고기 많이먹고 탄수화물 거의 안먹는거
도저히 못하겠어요
저탄수 다이어트 시도했을때는
결국 반나절 지나면
오늘만 치팅데이다! 외치며
빵가게로 달려갔죠....
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
저같은분?? 저탄수 다이어트 절대 못하겠어요
.... 조회수 : 2,739
작성일 : 2017-06-21 12:28:05
차라리 새모이만큼 조금먹고 말지
IP : 14.36.xxx.144
6 개의 댓글이 있습니다.
1. 그래도
'17.6.21 12:34 PM (58.125.xxx.150) - 삭제된댓글참고 해보세요.
효과는 대박입니다.
저탄고지는 부작용때문에 몇일 하다가 그만두고 매끼 밥안먹고 반찬 위주로만 심심하게 먹기 두달째에요.
마흔 중반인데 죽어도 안빠지던 뱃살이랑 허벅지살이 빠지네요.2. ....
'17.6.21 12:36 PM (14.36.xxx.144)그럴까요? ㅠㅠ 참자참자...
3. ....
'17.6.21 12:39 PM (121.140.xxx.220)소식하니 열흘 사이에 2kg 빠졌어요.
달고 짠 음식, 밀가루 음식 멀리하고...맥주 끊고...
야채와 채소 삶은계란..고구마 감자로 연명하고 있네요.4. ᆞᆞ
'17.6.21 12:56 PM (49.1.xxx.113)고지방은 너무 힘드니
저탄수만 해도 효과가 있어요.
밥 반공기만 먹기. 밥 대신 고구마 먹기.
과자, 빵 등 탄수화물 덩어리 안 자제하기 등등.5. 동감
'17.6.21 1:04 PM (222.98.xxx.77)치팅데이 ㅋㅋ
6. .........
'17.6.21 1:27 PM (211.224.xxx.201)현비밥이나 귀리밥같은거드세요
천천히 오래씹어서
살빼는데는 탄수줄이는게 답 --
저는 고지방은 안해요
살빼고 유지하는중인데
평생이 다이어트라고 ㅠㅠ
지금도 밥이라 이름붙은거는 점심때 현미 귀리 콩 밥 2/3공기정도먹어요
그외 아침 저녁은 채소,단백질(닭삼살,달걀흰자,두부)
그외 운동전에 고구마먹는정도에요
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