헬스기구중에,
허벅지 안쪽 바깥쪽 운동하는 기구 있잖아요
다리 넓게 벌렸다, 오므렸다 하는,.,,
그 기구를 천천히 해보니...
안쪽으로 운동할때요
케켈운동하면서 오므려봤는데
운동이 될것같더라구요
효과가 있을까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
헬스기구중에, 케겔운동가능해요? thigh inner outer
.. 조회수 : 1,626
작성일 : 2017-06-20 18:34:38
IP : 121.178.xxx.34
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 음
'17.6.20 8:42 PM (222.98.xxx.28)안될걸요
그게 허벅지 근육강화 운동기구여서
힘주는 부위가 다릅니다2. 평범녀
'17.6.20 9:40 PM (182.209.xxx.30)운동 됩니다. 근력운동 9개월차인데요. 제가 하는 운동중에 그게 포함되어 있어요. 특별히 그런 효과를 바랐던건 아니지만 확실히 좋아졌어요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 700190 | 노동계 총파업은 2 | 지금은 | 2017/06/20 | 522 |
| 700189 | CBS This MORNING 문재인 대통령 인터뷰 풀영상 5 | after_.. | 2017/06/20 | 1,296 |
| 700188 | 아이 영어공부때문에 5 | ㅇㅇ | 2017/06/20 | 1,613 |
| 700187 | 정유라 구속영장 기각 20 | 곰뚱맘 | 2017/06/20 | 3,982 |
| 700186 | 관심종자일까요? | 여자 | 2017/06/20 | 570 |
| 700185 | 기대란 무엇일까요 ? 3 | 따끔한말 | 2017/06/20 | 780 |
| 700184 | 대학생 아들 스쿠터 7 | ㅇㅇ | 2017/06/20 | 1,273 |
| 700183 | 한서대 항공과가 수시 1등급? 13 | 진학 | 2017/06/20 | 4,990 |
| 700182 | 인천 초등생 살인사건 소름끼치는 기분이 안가셔요. 9 | 현실이라는게.. | 2017/06/20 | 3,939 |
| 700181 | 단양에서 실종된 분이라네요 5 | 실종 | 2017/06/20 | 6,719 |
| 700180 | 살인사건 배후 설마... 45 | ㅇㅇ | 2017/06/20 | 26,374 |
| 700179 | 기름 없이 전자렌지에 계란후라이 하는 그릇 써보신 분 1 | 요리 | 2017/06/20 | 1,107 |
| 700178 | 다이어트 막판인데 먹고 나니 속이 너무 괴로워요ㅠ 2 | ㅠㅠ | 2017/06/20 | 965 |
| 700177 | '트럼프 격노' 뉴스 관련 미국교포들 트윗 7 | 그러게요 | 2017/06/20 | 2,555 |
| 700176 | 낼모레 오십...뭘 먹어야 할까요? 6 | 보조제 | 2017/06/20 | 3,360 |
| 700175 | 제 관상을 말로 풀어볼게요 2 | 0행복한엄마.. | 2017/06/20 | 2,236 |
| 700174 | 비중격 만곡증 수술과 코 성형 같이 하려고 하는데요 2 | ㄴㅇㄹ | 2017/06/20 | 1,599 |
| 700173 | 한걸레 근황이랍니다. jpg 26 | 또 | 2017/06/20 | 7,380 |
| 700172 | 현재 야당의 모습이라네요. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 30 | ar | 2017/06/20 | 7,486 |
| 700171 | 냉소적이고 내향적인 사람 4 | ㄹㄴ | 2017/06/20 | 2,458 |
| 700170 | 상대방이 알아서 물어주길 바라는 사람 13 | 음냐 | 2017/06/20 | 2,275 |
| 700169 | 소득세 증세 논란..800만명 세금 0원 Vs 월급쟁이가 봉 7 | ........ | 2017/06/20 | 1,453 |
| 700168 | 언론사별 신뢰도 조사 2 | 신뢰도 | 2017/06/20 | 798 |
| 700167 | 만보기에 2만보 찍고 쓰러져있습니다 14 | 헥헥 | 2017/06/20 | 5,246 |
| 700166 | 노안 5 | 돋보기 | 2017/06/20 | 1,494 |