헬스기구중에,
허벅지 안쪽 바깥쪽 운동하는 기구 있잖아요
다리 넓게 벌렸다, 오므렸다 하는,.,,
그 기구를 천천히 해보니...
안쪽으로 운동할때요
케켈운동하면서 오므려봤는데
운동이 될것같더라구요
효과가 있을까요?
헬스기구중에,
허벅지 안쪽 바깥쪽 운동하는 기구 있잖아요
다리 넓게 벌렸다, 오므렸다 하는,.,,
그 기구를 천천히 해보니...
안쪽으로 운동할때요
케켈운동하면서 오므려봤는데
운동이 될것같더라구요
효과가 있을까요?
안될걸요
그게 허벅지 근육강화 운동기구여서
힘주는 부위가 다릅니다
운동 됩니다. 근력운동 9개월차인데요. 제가 하는 운동중에 그게 포함되어 있어요. 특별히 그런 효과를 바랐던건 아니지만 확실히 좋아졌어요.
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