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감자,고구마 - 밥 대신 다이어트에 도움 되는 거 맞나요?

다이어트 조회수 : 1,782
작성일 : 2017-06-19 09:59:40

칼로리가 적진 않던데....

그래도 밥보다 낫다고 봐야 할까요?

다이어트 할 때요.

IP : 175.209.xxx.57
4 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 밥이
    '17.6.19 10:01 AM (116.127.xxx.143)

    나을듯.
    전 감자나 고구마는 아무리 먹어도 배고픔(정신적 허기가 사라지지않음)

    그리고 고구마는 먹어도
    감자를 다이어트식으로 안하는 이유가 있더라구요...들었는데 까먹음

  • 2. ??
    '17.6.19 11:06 AM (61.84.xxx.132)

    감자는 다이어트에 먹는 음식 아니에요
    다시 알아보셔야할듯..

  • 3. 감자
    '17.6.19 11:08 AM (211.38.xxx.181) - 삭제된댓글

    인슐린수치였나 GI수치로 검색해보세요. 같은 탄수화물이라도 그 수치가 낮아야 다이어트에 좋다고 하고요.

    그리고 고구마는.. 섬유질도 많고 달다구리해서 좋긴한데... 빈속에 먹음 안좋다고 해서 고구마 단일 식품으로만 다이어트 하면 안 좋데요.

  • 4. .....
    '17.6.19 3:21 PM (125.177.xxx.179) - 삭제된댓글

    감자는 살 많이 쪄요~~

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