불안증을 이겨내는 방법 있을까요 영국고층화재사고,만취음주운전사고 뉴스보고 막연히 무서워요ㅠㅠ

[불안증상]

뉴스보고 심리적으로 너무너무 무서워요
뉴스 사건사고 보고나면 막연히 불안해요
자식을 봐서라도 항상 마음을 강인하게 하고싶은데 선천적으로
제가 유리멘탈이래서 어떤 노력을 해도 겁많은 제 성격이 강인해지지가 않아요ㅠㅠ
우울불안증약은 먹고있습니다 ㅜㅜ

[뭘]

무서워해요?
하루 하루 충실히 살다가 하늘이 부르면 가면 되죠.

[...]

정신과쌤에게 지금 증상을 말하고 약을 조정하는 게 좋을 것 같아요. 아님 이 참에 심리치료를 받으시는 건 어떤가요? 많이 힘들면 외래를 당기세요.

[많이]

힘드시겠어요~
유튜브에 닥터유 불안증 검색해서 들어보세요
완치훈련 나와요
다른 강의도 많이 올라와 있어요