게을러서 저질체력이 된건지..
저질체력이라 게으른건지..
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
타고난 저질체력들은 무슨 운동부터 시작하면 좋을까요?
운동 조회수 : 1,629
작성일 : 2017-06-13 10:37:42
IP : 175.223.xxx.243
8 개의 댓글이 있습니다.
1. 일단
'17.6.13 10:40 AM (106.248.xxx.82)산책부터 시작..
산책을 30분 정도 해 보세요.
30분을 시작으로 괜찮으면 다음날은 50분정도..
그도 괜찮아지거든 좀 빠른 걸음으로 속보 50분..
그렇게 시간을 조금씩 늘려가세요.
그러다 그것마저도 괜찮아지거든 등산을 시작해보세요.
전 등산으로 체력이 많이 좋아졌습니다. ^^2. 음
'17.6.13 10:42 AM (211.114.xxx.77)걷기부터 시작해서 체력을 기른다음 다른 운도을 해야한다고 하더라구요.
괜히 운동 잘못했다가 몸 더 망가진다는.3. 돌고 돌고
'17.6.13 10:56 AM (110.8.xxx.88)저질체력이라 게을러지고 게을거리지 체력은 더 안 좋아지고 ...
저도 그렇거든요.
위에 답변 다신 분 말씀처럼 30분이라도 시작해보세요.4. 요가 강추
'17.6.13 11:08 AM (218.50.xxx.191)체력 없어도 가능
5. 토끼언니
'17.6.13 11:38 AM (124.51.xxx.57)홈트요. 낸시홈트하세요. 초급코스있어요. 4분씩 3타임돌리는거예요. 우린 오래움직이는거 못하니까요.
6. 행복한제제
'17.6.13 11:48 AM (117.111.xxx.57)일부러 로그인...
저질 체력,,커브스 운동하면서 건강 해졌어요
오래오래 하고 싶은 운동 이예요7. 도라엄마
'17.6.13 12:43 PM (121.131.xxx.161)어머 커브스 그리 좋나요? 저도 지금 해볼까 하는데.. 수영하는 중인데 옷갈아입기 귀찮아서요~ 커브스 상담은 받았는데 원장님이 부담스러운 인상이라 주저중이예요
8. ****
'17.6.13 5:11 PM (59.7.xxx.68)저장해요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 727172 | 이경우 보상 해야하는건가요 8 | .... | 2017/09/09 | 1,205 |
| 727171 | 지금 미세먼지 수치 어떤가요~? 1 | …… | 2017/09/09 | 1,122 |
| 727170 | 이승환 이적 선우정아 아이엠낫 좋아하시는 분 있음 콘서트 있어요.. 2 | ..... | 2017/09/09 | 837 |
| 727169 | 82를 알고 덕? 본건 무엇인지요 19 | 트라이앵글 | 2017/09/09 | 3,141 |
| 727168 | 호주와 뉴질랜드 둘 중에 어디를 가는게 좋을까요 6 | ㅇㅇ | 2017/09/09 | 2,465 |
| 727167 | 로드샵에서 촉촉하게 발리는 립스틱 14 | .. | 2017/09/09 | 3,887 |
| 727166 | 구해줘 연기자들 7 | 구해줘 | 2017/09/09 | 2,908 |
| 727165 | 문제부모에 문제아이 생긴다는말 인정하세요? 19 | ... | 2017/09/09 | 4,046 |
| 727164 | 여행 후쿠오카 vs 타이페이 또는 마카오 추천해주세요. 1 | 간만에 | 2017/09/09 | 1,089 |
| 727163 | 대만여행경비 좀 봐 주세요^^ 5 | 대만여행경비.. | 2017/09/09 | 2,322 |
| 727162 | 이 정부가 어떻게 탄생했는지를 잊지 말자 18 | 고딩맘 | 2017/09/09 | 1,031 |
| 727161 | 간병인 일하시는분 계신가요 16 | -=-=-=.. | 2017/09/09 | 4,475 |
| 727160 | 날씬한 사람에게 가장 부러운건 37 | 어디 | 2017/09/09 | 21,006 |
| 727159 | 비타민 부족과 제품에 대해서 여쭤봐요..^^ 2 | 연희 | 2017/09/09 | 861 |
| 727158 | 저는 인생에서 후회하지 않는일이 있어요..ㅋㅋㅋ 80 | tree1 | 2017/09/09 | 22,350 |
| 727157 | 브로콜리 많이 먹으려면 어찌 해야 할까요? 16 | ㄴ아ㄴㄴ | 2017/09/09 | 3,532 |
| 727156 | 저수지게임 너무 재미있네요 7 | mb에게 무.. | 2017/09/09 | 1,914 |
| 727155 | 변호인과 사적 인연…이재용 항소심 재판부 배당 시끌 3 | 고딩맘 | 2017/09/09 | 1,150 |
| 727154 | 극도의 다이어트 11 | ... | 2017/09/09 | 4,595 |
| 727153 | 문재인 대통령 욕하는 글은 누가 올려요? 15 | richwo.. | 2017/09/09 | 1,117 |
| 727152 | 과자 아예 안드시는분 6 | 어떻게 | 2017/09/09 | 3,009 |
| 727151 | 암웨잊제품으로 흰머리 염색을할려고 합니다 4 | 5555.9.. | 2017/09/09 | 1,096 |
| 727150 | 풀 발라서 파는 정사각형 조각 벽지 발라보신 분~ 3 | . | 2017/09/09 | 1,015 |
| 727149 | 전세 재연장할때 전세권설정도 다시 해야하나요? 2 | 전세 | 2017/09/09 | 1,175 |
| 727148 | 월요일에 제주도 가는데 질문 있어요. 3 | 제주 | 2017/09/09 | 859 |