초록창에 메인으로 뜬것 보다보니 82님들 한테 물어보고싶어서요
생활의 달인들이시니..
아무리 피곤하고 심지어 몸이 아파도 이것만은 꼭 한다! 하는 자기 관리법 갖고 계실까요?
하나씩만 풀어놔주세요~~
저는 없은 것 같아요 ㅠㅠ 보고 배우려구요....
초록창에서 인상적이었던건.. 수면관리였어요. 하도 들쑥날쑥 살아서.. 이거라도 시작해볼까 싶네요..
초록창에 메인으로 뜬것 보다보니 82님들 한테 물어보고싶어서요
생활의 달인들이시니..
아무리 피곤하고 심지어 몸이 아파도 이것만은 꼭 한다! 하는 자기 관리법 갖고 계실까요?
하나씩만 풀어놔주세요~~
저는 없은 것 같아요 ㅠㅠ 보고 배우려구요....
초록창에서 인상적이었던건.. 수면관리였어요. 하도 들쑥날쑥 살아서.. 이거라도 시작해볼까 싶네요..
운동은 꼭 하려고 해요
한시간.
10년째임.
하루 세번 식후에 이닦기
잇묨이 안 좋아서요
나이 육십대 중반인데 다 제 치아예요
치과 보험 권유하는 보험 판매인들이 몇마디 문답하고는 더 권유 안하고 전화 먼저 끊어요
설거지 그릇 밀려 놓지 않고 그때 그때 해요
담가 놓으면 균 생긴다고 해서요
아침 유산균 챙기는 거, 밀가루 안먹기, 자기전 치실 쓰기..
화학성분 많이 들어간 제품 안쓰고 안바르기 정도는 반드시 지키는 편인 것 같네요.
저도 식사후 곧 바로 양치질해요.
양치후 커피 마셔요.
외출 안해도 머리 감고 씻고 썬크림, 비비까지 바르고 집에 있어요.
설거지. 욕실 물기 닦아놓기.
저녁에 남은 음식, 미리 만들어둔 반찬들을
자기전까지 정리해서 주방에서 치워놓기.
치실 양치질. 꼭하기. 설겆이 음식물쓰레기 모아서 쓰레기봉투에 넣기
좋은 영화 미드 음악으로 감성충천해요
한 단어라도 외우고, 오늘 감사할 일 생각해요.
책은 놓지않고 싶은데 눈이 너무엉망..
그래선지 얼굴은 늙어도 분위긴 아직은 괜찮다네요.
독서 습관은 쓸데없는 수다떨기와 심적인 퍼짐을 방지해 주는거 같아요.
저는 너무 피곤하고 졸리면 아무것도 못하겠어요ㅠㅜ
인터넷하면 82하기
저녁밥 먹은 후에 아무 것도 안먹기.
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