자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
의도치않게 다이어트 됐어요 간단요리
1. 라플란드
'17.6.6 12:57 PM (220.89.xxx.21)몸에좋고 배부른 양배추한통....쪄서쌈장찍어먹고 채쳐서샐러드 또는 그냥 양파랑같이 막 볶아서 소금후추해서 먹어도 맛나오 간단하고
2. ...
'17.6.6 12:58 PM (211.192.xxx.1)브로콜리 무침에 참기름과 국간장...이런 간단한 걸로도 맛이 괜찮나요?
그런데 다른 말이지만, 저는 항상 브로콜리는 잘 못 데쳐요 ㅠㅠ 식당이나, 다른 사람들이 브로콜리 데친 걸 먹으면 아삭하면서도 적당히 말랑해서 맛있던데, 제가 데친건 왜 그렇게 맛이 없던지...몸에 좋다고 해서 먹으려고 해도 사면 결국 버리게 되더라구요 ㅠㅠ3. 라플란드
'17.6.6 12:58 PM (220.89.xxx.21)집에 환자가있어 올려주신 재료 다 있는데....브로콜리 한번해봐야겠네요
4. 원글
'17.6.6 1:00 PM (163.225.xxx.46)브로콜리 한입크기로 잘라 끓는물에 한 30초만 데쳐야해요
5. ,,
'17.6.6 1:00 PM (39.113.xxx.87)원글님 감사합니다~~
좋다고 느끼고 경험한걸 공유하려는 마음이
아름답네요^^~6. 감사합니다
'17.6.6 1:09 PM (14.47.xxx.244)감사합니다
참고할께요
혹시나 지우지 마세요~~^^7. 간단요리가 최고죠.
'17.6.6 1:30 PM (211.212.xxx.93)전 도시락 싸가지고 다닌지 3달인데
2킬로 빠졌어요.
간단한 원글님같은 도시락 반찬 싸거든요.
브로컬리 데친 건 마요네즈 찍어먹음 중독됩니다.
좋은 요리팁 공유 감사해요.8. 흠흠
'17.6.6 1:39 PM (222.239.xxx.55)이야 좋은글과 댓글발견~~!
감사해요 지우지마세용ㅋ9. 비슷한 경험 공유함다
'17.6.6 1:39 PM (116.123.xxx.87)50대 들어선 주부입니다. 저도 몇달 전부터 아침은 오트밀죽 샐러드 바나나 달걀 사과 등 칼로리 적은 간편 건강식 점심은 11시반경 먹고싶은 거 다 먹기 저녁은 5시 전후로 몸무게 줄이려할 땐 식사 대용 쉐이크와 우유 과일, 현상유지 원할 땐 보통 식사 번갈아가며 했는데 57->54.7kg 몸무게 줄고 건강검진하니 항상 넘치던 체지방 완전 정상되고 뱃살 확 줄었어요. 100퍼션트 지키는건 아니지만 대체로 지켜나가니 속도 편하고 나가면 젊어졌다는 인사 많이 들어요. 입맛도 바뀌어서 자극적인 한식은 안땡기고 갈수록 채소반찬 사랑하게 되네요.
10. 포리너
'17.6.6 1:53 PM (175.124.xxx.57)다이어트간단요리 지우지마세요 감사합니다
11. 폴리
'17.6.6 1:54 PM (61.75.xxx.65)건강한 레시피네요 고맙습니당
글 지우지 말아주세요 ^_^12. ....
'17.6.6 2:03 PM (39.113.xxx.91)아침엔 치즈랑 계란 후라이 올린 토스트랑 커피 .. 이게 다이어트 식단이예요..
다들 알면서도 배고파서 못하는..
저녁도 극 다이어트식단인데요? 계란에 밥 쪼금..
이 글 봤다고 아무나 따라 못해요..
하루 먹는 양이 한끼양인데요13. 흠
'17.6.6 2:12 PM (58.230.xxx.25) - 삭제된댓글치즈랑 계란 후라이 올린 토스트랑 커피
이게 다이어트 식단이군요
근데 이 정도만 먹어도 아침식사론 충분하던데요
아침부터 거하게 한상 차려먹으면 너무 배불러서 일하거나 다른일에 집중하기가 힘들더라구요14. ....
'17.6.6 2:26 PM (116.32.xxx.96)계란 후라이 올린 토스트, 커피 한잔, 사과 1/4쪽, 오렌지 쥬스 1컵
이렇게만 먹어도 아침엔 충분하긴 하죠 ^ ^
저녁에 단백질과 채소 간간하게만 먹으면 정말 다이어트엔 좋은데 말처럼 쉽지를 않으니...15. 원글
'17.6.6 2:34 PM (163.225.xxx.46)저 오후에 간식먹고요 (주로 쿠키 한두개나 초코렛 두개정도) 저녁에 가끔 맥주도 마셔요 ㅎㅎ 그리고 아침에 사과반쪽 먹고요 제가 말씀드리고 싶은건 토마토 때문인지 밥양을 줄여도 공복감을 못느꼈다 입니다.
그냥 그정도로만 이해해주세요16. 호미맘
'17.6.6 2:38 PM (108.225.xxx.148)글 저장합니다.
17. 샐러드
'17.6.6 2:39 PM (223.62.xxx.56)간단요리 레시피 정말 간단하고 좋네요^^
감사합니다~!18. 저도요!
'17.6.6 3:05 PM (211.214.xxx.213)다이어트 식단 저장요!!!
19. 오간단
'17.6.6 3:20 PM (112.152.xxx.96)다이어트 저장해요..요리
20. 오호~
'17.6.6 3:30 PM (175.117.xxx.75)감사합니다. 원글님^^
21. 암치료 이후에
'17.6.6 3:49 PM (39.7.xxx.95)고구마 계란 삶고 호박 가지 파프리카 구워서 토마토 랑 도시락 싸시는 의사부부도 있더군요.
토마토가 뱃살 빠지는데도 좋군요.22. 망고나무나무
'17.6.6 4:21 PM (117.111.xxx.217)토마토.... 사러가요
23. ㅇ
'17.6.6 4:27 PM (121.136.xxx.199)살빼야하는데 감사합니다
24. 감사해요
'17.6.6 4:34 PM (112.150.xxx.63)저도 남편해줘야겠네용
25. 고맙습니다
'17.6.6 4:45 PM (203.226.xxx.29)간단 다이어트 요리
저장해요26. ..
'17.6.6 5:46 PM (223.62.xxx.83)다이어트 간단요리 저장해요
27. 안녕
'17.6.6 6:32 PM (1.11.xxx.125)다이어트 저장해요.2
28. 감사
'17.6.6 7:17 PM (178.190.xxx.9)간단요리!
29. 정말
'17.6.6 8:37 PM (117.111.xxx.101)좋은 아이디어네요
30. 저도
'17.6.6 9:24 PM (116.123.xxx.98)당장 시작할래요. 감사해요.
다이어트 되는 간단 요리 식단.31. .....
'17.6.6 9:53 PM (221.140.xxx.204)다이어트 요리..감사합니다..
32. rose
'17.6.12 1:20 AM (27.64.xxx.234)토마토 사러갑니다ㅎㅎ
감사해요!!
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