운동을 해야 하는데..
다른 건 지루할 것 같고..
그나마 줌바댄스가 괜찮을 것 같은데..
해보신 분 어떤가요?
운동을 해야 하는데..
다른 건 지루할 것 같고..
그나마 줌바댄스가 괜찮을 것 같은데..
해보신 분 어떤가요?
어떤운동이든 식이조절안하시면 안빠져요.
줌바는 강사따라 다르지만 음악을 좋아하게되면 엄청나게 재밌습니다^^
에어로빅 10년 요가 5년
결론은 운동으로 살빠지는게 아니라
탄탄하고 몸라인 좀 좋아지는거구요...
결국은 덜먹어야 살은 빠지는것 같아요...
인풋보다 아웃풋이 많아야 살이 빠집니다.
운동은 몸매이쁘게 하는거고요.
줌바 아주 재미 있습니다
식사량이 늘지않으면 빠집니다
해보세요식사량 조절하구요
남편이랑 예전에 지중해 크루즈 간적 있어요.
배에서 있는 날짜만 8박9일.
남들이 춤을 좀 출줄 알아야 한다고들 하더라구요.
남편도 저도 몸치라서 춤 배워야 하는데 어떻게 하지.. 이러고 있다가
한달도 안 남을 상태에서 겨우 개인레슨을 받았어요.
강사님이 라틴댄스 기초와 왈츠 기초밖에 배울 시간이 안된대요.
어쨌거나 주 3회 개인레슨을 남편이랑 저 둘이서 함께 받았는데요.
이것이 얼마나 힘든지 땀을 정말 바가지로 흘리게 되더라구요.
그리고 라틴댄스는 그냥 흥겨운 정도이지만
왈츠는... 음.. 뭐랄까 너무 노골적으로 상대방의 스텝을 의식하게 되어요.
실제로 춤 추는 내내 상대방의 골반을 의식하면서,
또 가슴은 활짝 피게 자세를 잡고 또 상대를 아주 가까이에서 마주보게 되거든요.
결정적으로 상대의 스텝이 내 가랑이 사이로 쑥 들어오는거.. 이게 왈츠예요.
저는 이걸 배워보고선 왜 춤바람이 나는 건지 몸으로 이해했어요.
아..
크루즈에서는 춤 출일이 별로 없더라구요.
춤 말고도 놀 것이 무진장 했어요. 아이스 스케이트 장, 인공암벽등반까지.
답글 감사합니다. 몸치인데.. 한 번 도전해봐야겠네요..
춤 배우신분 글 잘 쓰시네요..라틴댄스 특히 왈츠의 본질을 바로 착 ㅋㅋ
잘 봤습니다 ~
줌바댄스는 어디에서 배울 수 있나요? 동네마다 센터가 있나요??
크루즈님
부부가 넘 멋져요.~
선상에서 멋드러지게 춤 한 번 땡기시지 그러셨어요.~ ㅎㅎ
줌바만 해선 안 빠져요. 일년째 다니는데 거기 뚱뚱한 아줌마들 몸매 고대로예요.
처음 6개월 쌤은 댄스 위주로 해서 운동이 되는지 마는지 몰랐구요,
그 이후 지금까지 쌤은 피트니스 코치를 많이 주시면서 하는데 몬가 자극되면서 근육만들어지는 느낌 들어요.
쌤에 따라 좀 다르긴 한거 같아요.
그리고... 걍 줌바 만으로 빠지진 않는거 같아요. 땀 좌악~ 빠지고 많이 움직이고 상쾌하긴 해요.
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