루테인 하루 20mg 은 과도하다는 방송 보신 분?

[건강]

제바 분명히 본 거 같은데 또 보신 분 안계신가요?
근데 시중에 나와있는게 다 20mg 아닌가요? ㅠ

[봄이오면]

그래서 이틀에 한알씩 먹는게 좋다고 들었어요

[기분인지 모르나]

먹다 끊으니 시력 더 나빠졌네요.

[먹고]

먹고 안 먹고 차이가 있어요. 눈이 뻑뻑하고 힘들때 한알씩 가끔 먹어요.
바로 효과가 오더라구요. 그런데 매일 먹으니 그 효과가 계속 지속되지가 않아요.
그래서 루테인이랑 결명자차 블루베리 번갈아 가면서 먹어요.
블루베리가 가장 효과가 좋은데 제가 제일 싫어하는 과일이라서 억지로 휴롬으로 즙만 내어서 후루룩 마셔요.

[루테인이 비타민A인가]

지용성이라서 과하게 섭취하면 필요없는 양은 몸에 축적된데요.
비타민BC는 수용성이라서 넘치면 몸밖으로 배출되고요.
그래서 지용성비타민은 하루필요 용량을 넘어서 섭취하지 말라고 하더라구요.

[저도]

매일 먹던거 하루걸러 하나씩 먹어요.
그런 뉴스 봤던거 같아요.