왼쪽 발바닥만 아파요ㅠㅠ
돌아다니면 조금 나아지구요.
이게 족저근막염인가 뭔가 그런 건가요?
치료 방법이 있는지요?
갑자기 왜 그러는지...
왼쪽 발바닥만 아파요ㅠㅠ
돌아다니면 조금 나아지구요.
이게 족저근막염인가 뭔가 그런 건가요?
치료 방법이 있는지요?
갑자기 왜 그러는지...
첫걸음 디딜 때 아프면 족저근막염 인 듯 하구요 실리콘 깔창 한 일년간 24시간 깐다 생각하고 지내세요.
일단은 병원 가서 치료받으세요.
편한 신발 신고(플랫슈즈가 더 안좋은건 아시죠?) 깔창도 깔고,
발가락 스트레칭도 다 나은거 같아도 수시로 해주셔야해요.
앗, 요즘 플랫슈즈 신고 증상이 생긴 것 같은데, 안좋은 건가요?
자꾸 접질리는 발목때문에 운동화만 신다가, 너무 모양이 안나서 플랫으로 갈아탔는데....다시 운동화 신어야하나요?ㅠㅠ
정형외과에 가야죠? 아님 한의원요?
인터넷에 족저근막염 스트레칭이라고 검색하면 많은 방법이 나와요
함 해보시고 안되면 병원에 가세요
정형외과 가세요.
운동화 신으시고요. 플랫슈즈보다 차라리 힐이 낫대요.
저도 플랫슈즈 신었다가 발병했었는데
초기면 그래도 빨리 치료돼요.
물론 내 기분상으로는 더디지만요.
재발 잘하니까 앞으로도 잘 관리하셔야해요.
병원에서 치료 받으시고 알려주는 스트레칭 법 꾸준히 하세요.
저는 다 나을 동안 한동안은 뒷굼치로 디디는거 조심했었어요.
나은지 5년이 훌쩍 넘었는데도
가끔씩 추운 겨울에는 재발하는 것이 아닐까 하는 느낌이 드는 때가 있어요.
그때마다 스트레칭 열심히 해줬더니 현재까지는 재발은 안하네요.
족저근막염 맞고요, 정형외과도 가보시고 한의원도 가보셔서 침 맞고 하세요, 치료 받으면 훨 나아요
그리고.. 체중 줄이시고요 급격한 체중의 증가가 제1원인이라고 의사분이 그럽디다....ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
운동(수영)하니 없어졌어요
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