하루에 네시간 이하로 주무시는 분 계세요?
작성일 : 2017-05-29 09:47:31
2356692
한시에 잠들면 새벽 다섯시에 깨네요 . 그이후로 그냥 누워만있어요 . 이렇게 적게 자도 괜찮을까요? 운동을 많이해도 마찬가지네요 . 저처럼 적게 주무시는 분 계신가요?
IP : 211.36.xxx.41
4 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'17.5.29 9:51 AM
(211.36.xxx.7)
그것도 일종의 불면증이에요.
혹시 아침에 방에 해가 잘 들어오나요?
암막 커튼이라도 달아보세요..
2. ..
'17.5.29 9:51 AM
(184.181.xxx.133)
저는 하루 기본 7 시간은 자야 머리도 개운하고
그래요,,,아니면 낮잠도 자야하고..
3. 체질이예요
'17.5.29 9:56 AM
(61.80.xxx.33)
체질은 바뀌기도 하는거구요
저는 7시간이상 안자면 다음날이라도 시간 채워야돼요
남편은 4~5시간도 겨우 자더라구요
시어머니가 자는둥마는둥 하시는데 성격이 예민하고 불안하세요
며칠 꼬박 밤새도 졸리지가 않댑니다
본인도 피곤하겠지만 주위사람은 미쳐버리지요
잠 많이 자는걸 게으르다고 생각하시니까..
4. 저는
'17.5.29 10:43 AM
(125.177.xxx.11)
-
삭제된댓글
고딩 아이 따라 1시 이후에 잠들어서
5시에 출근 준비하는 남편 따라 일어나요.
당연히 다음날 일상에 지장 많구요.
머리가 늘 멍하고 무기력해요.
오후에 잠깐 눈을 붙여서 모자란 잠 해소하는데
잠을 쪼개서 자면 하루 수면시간 다 채워도
밤에 한번에 쭉 자는 것과 달라요.
뭔가 졸리면서도 각성된 상태인데
성격이 예민해져요.
저처럼 어쩔 수 없는 상황이라면 몰라도
적극적으로 불면증 치료를 하시는 게 좋을 것 같아요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 692108 |
시중에 파는 오뎅중에 쫄깃한거 있나요? 7 |
.. |
2017/05/29 |
1,442 |
| 692107 |
짤막한 일본어 강습 |
,,, |
2017/05/29 |
627 |
| 692106 |
무식해서 죄송한데 3 |
ㅇㅇ |
2017/05/29 |
1,117 |
| 692105 |
대만, 아시아 최초 동성결혼 합법화 했네요 |
동성결혼 |
2017/05/29 |
467 |
| 692104 |
알뜰폰도 lte 가 되나요? 4 |
.... |
2017/05/29 |
937 |
| 692103 |
[시선] Ep.14 촛불 정치는 밥도 먹여준다 - 노종면 2 |
고딩맘 |
2017/05/29 |
490 |
| 692102 |
어제 산 렌즈가 박살이 났는데 누구책임일까요 10 |
ㅠㅠ |
2017/05/29 |
2,545 |
| 692101 |
"5대원칙 벗어나도 역량 있다면 OK" 59... 7 |
샬랄라 |
2017/05/29 |
975 |
| 692100 |
정우택 의혹들(?) 2 |
ㄱㄴ |
2017/05/29 |
1,528 |
| 692099 |
503호 얼굴 왜 이런걸까요? 20 |
.... |
2017/05/29 |
16,834 |
| 692098 |
스타벅스에서 산 커피가 향이 너무 없는데요 커피 잘아시는분 추.. 2 |
커피 |
2017/05/29 |
883 |
| 692097 |
너무 충격적인 일을 겪고나서 다른사람의 비밀(?)을 알게되는게 .. 2 |
... |
2017/05/29 |
2,771 |
| 692096 |
아파트 단지내 놀이터에서 텐트치고...|♠ 20 |
음 |
2017/05/29 |
6,714 |
| 692095 |
배달피자 중 제일 맛있는 피자 추천 해주세요 12 |
피자 |
2017/05/29 |
4,260 |
| 692094 |
국정지지도 대구경북이 가장 많이 올랐다고... 4 |
ㅋㅋ |
2017/05/29 |
1,080 |
| 692093 |
하루에 네시간 이하로 주무시는 분 계세요? 4 |
잠잠 |
2017/05/29 |
1,513 |
| 692092 |
18평 집 벽걸이 에어컨 추천좀 해주세요 2 |
ㅇㅇ |
2017/05/29 |
1,781 |
| 692091 |
홈클래스 개설문의 |
홈클래스 |
2017/05/29 |
503 |
| 692090 |
초2남아 친구 영향을 많이 받을까요? 2 |
친구 |
2017/05/29 |
1,259 |
| 692089 |
유엔, '위안부합의 지지' 해명.."내용 동의한 것 아.. 4 |
샬랄라 |
2017/05/29 |
1,087 |
| 692088 |
중딩아이 여름 해외캠프 추천 좀 해주세요. 5 |
ㅁㅇㄹ |
2017/05/29 |
955 |
| 692087 |
오늘 국정원장 서훈 청문회후 대통령 지지율 또 오를거라 예상.... 7 |
... |
2017/05/29 |
1,975 |
| 692086 |
수시나 정시에 내신 2 |
... |
2017/05/29 |
975 |
| 692085 |
정동향고층판상형 남향 고층타워형 비교부탁드려요 6 |
고민 |
2017/05/29 |
1,396 |
| 692084 |
일본어 잘 아시는 분....이 명함 좀 봐주세요^^;; 2 |
일본어 |
2017/05/29 |
1,131 |
