자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
하루에 네시간 이하로 주무시는 분 계세요?
잠잠 조회수 : 1,389
작성일 : 2017-05-29 09:47:31
한시에 잠들면 새벽 다섯시에 깨네요 . 그이후로 그냥 누워만있어요 . 이렇게 적게 자도 괜찮을까요? 운동을 많이해도 마찬가지네요 . 저처럼 적게 주무시는 분 계신가요?
IP : 211.36.xxx.41
4 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'17.5.29 9:51 AM (211.36.xxx.7)그것도 일종의 불면증이에요.
혹시 아침에 방에 해가 잘 들어오나요?
암막 커튼이라도 달아보세요..2. ..
'17.5.29 9:51 AM (184.181.xxx.133)저는 하루 기본 7 시간은 자야 머리도 개운하고
그래요,,,아니면 낮잠도 자야하고..3. 체질이예요
'17.5.29 9:56 AM (61.80.xxx.33)체질은 바뀌기도 하는거구요
저는 7시간이상 안자면 다음날이라도 시간 채워야돼요
남편은 4~5시간도 겨우 자더라구요
시어머니가 자는둥마는둥 하시는데 성격이 예민하고 불안하세요
며칠 꼬박 밤새도 졸리지가 않댑니다
본인도 피곤하겠지만 주위사람은 미쳐버리지요
잠 많이 자는걸 게으르다고 생각하시니까..4. 저는
'17.5.29 10:43 AM (125.177.xxx.11) - 삭제된댓글고딩 아이 따라 1시 이후에 잠들어서
5시에 출근 준비하는 남편 따라 일어나요.
당연히 다음날 일상에 지장 많구요.
머리가 늘 멍하고 무기력해요.
오후에 잠깐 눈을 붙여서 모자란 잠 해소하는데
잠을 쪼개서 자면 하루 수면시간 다 채워도
밤에 한번에 쭉 자는 것과 달라요.
뭔가 졸리면서도 각성된 상태인데
성격이 예민해져요.
저처럼 어쩔 수 없는 상황이라면 몰라도
적극적으로 불면증 치료를 하시는 게 좋을 것 같아요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
703819 | 헐...이건 뭔가요? | 대통령독일방.. | 2017/06/30 | 880 |
703818 | 박수현 대변인 페북 기도문 보셨나요? 47 | ... | 2017/06/30 | 4,571 |
703817 | 제가 아는 쎈 엄마 (부제: 쌈닭같은 여자와 강단있는 여자) 1 | 트위기 | 2017/06/30 | 5,520 |
703816 | 다시보는 503의 한미정상 회담 14 | 노답ㅠ | 2017/06/30 | 3,219 |
703815 | 트럼프가 와튼 동문이랑 반갑게 상봉하는 장면 6 | 오메 | 2017/06/30 | 2,395 |
703814 | 드라마 캐릭터중 닮고싶은 캐릭터 없으셨어요 1 | 통닭 | 2017/06/30 | 484 |
703813 | 영화 대부2 보고 가슴이 쿵덩쿵덩~~ 9 | 알파치노 | 2017/06/30 | 1,962 |
703812 | 아까 52평 벽걸이 에어컨 질문한 사람이에요 20 | 답정너인가 | 2017/06/30 | 2,500 |
703811 | 카드 모집인분 계시면 알려주세요. | 따뜻한날 | 2017/06/30 | 495 |
703810 | 삶은감자 시간지나면 5 | 맛 | 2017/06/30 | 1,692 |
703809 | 고등수학 가르치시는 분들께 여쭤봅니다 6 | ... | 2017/06/30 | 1,694 |
703808 | 냉장고에 있는 82표 반찬 얘기해봐요~~ 2 | 냉장고에 만.. | 2017/06/30 | 764 |
703807 | 박원순 3선 될까요? 24 | ... | 2017/06/30 | 2,978 |
703806 | 멜라니아 트윗 2 | .... | 2017/06/30 | 3,858 |
703805 | 저도 비슷한 웃긴얘기 5 | .. | 2017/06/30 | 1,661 |
703804 | 속옷 얼마나 가지고 계세요? 8 | ... | 2017/06/30 | 2,679 |
703803 | 국당 허위조작사건..이준서,"박지원에게 처음 보고&qu.. 7 | 박지원안철수.. | 2017/06/30 | 1,181 |
703802 | 도와주세요.아반떼 계기판 경고등중에요 2 | 급급 | 2017/06/30 | 5,534 |
703801 | 구속시 변호사 제외하고 | ㅇㅇ | 2017/06/30 | 243 |
703800 | 매경의 대통령 머리 염색 4 | 28일매경 | 2017/06/30 | 1,776 |
703799 | 요즘은 진짜 비혼족이 많다는걸 실감해요 25 | ... | 2017/06/30 | 8,779 |
703798 | 웃겨 드릴게요 14 | 웃으세요 | 2017/06/30 | 3,043 |
703797 | 교민들 피켓 보셨어요? 3 | ^^ | 2017/06/30 | 1,969 |
703796 | 기가 세지는 법 8 | 극강 | 2017/06/30 | 4,856 |
703795 | 이런 사람의 진심은 뭔가요 5 | 이상 | 2017/06/30 | 1,175 |