82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

Banner

케겔 제대로 하는게 어떤거죠

... 조회수 : 1,660
작성일 : 2017-05-24 22:56:50
전 유튭 보고 하긴 하는데
배에 힘이 들어가면서 응꼬에 같이 힘이 들어가는데

이거 어떻게 하면 응꼬는 힘 안주고
거기만 힘 줄수있는거죠?
IP : 2.216.xxx.116
1 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ㅇㅇ
    '17.5.25 1:47 AM (1.232.xxx.169) - 삭제된댓글

    그냥 같이 하면 됩니다.
    근육이 연결되어 있어서 똥꼬나 질이나 다 같이 힘이 들어갑니다.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
693387 1년만에 5억을 벌었대요 39 ... 2017/05/30 29,749
693386 날도 좋은디 촛불 한번 더 들까요? 27 . . . 2017/05/30 3,140
693385 결정장애 이신분들~ 제가 대신 선택해드립니다. [끝] 86 구름이흐르네.. 2017/05/30 5,437
693384 구라아들은 인하대 보니하니 보니 신동우는 대학 어디 갔나요? 1 동우 2017/05/30 5,185
693383 제 자신이 이상한 것 같아요. 12 ,....... 2017/05/30 3,165
693382 김상조,강경화 자유당이 반대하는거 보니 잘 뽑았나보네요. 11 문짱 2017/05/30 1,166
693381 국가예산을 가장 낭비하는 기관 어디라생각하시나요??? 9 아이린뚱둥 2017/05/30 1,005
693380 집에 김치가 많아서 7 담그미 2017/05/30 2,140
693379 지팡이 어디서 구입하나요? 2 우리랑 2017/05/30 1,083
693378 금수저가 아닌이상 1ㄴ 2017/05/30 879
693377 미국가는 이삿짐 꾸리고 있어요 16 이사 2017/05/30 4,223
693376 에어컨냄새 제거제 제품 걱정 홍삼캔디 2017/05/30 840
693375 사각얼굴형이 더 살쪄보이나요?? 4 12233 2017/05/30 1,317
693374 밖에선 외모칭찬 듣는데 가족들한테는 못생겼다는 평 듣는 경우 흔.. 11 2017/05/30 2,998
693373 조윤선, 朴전대통령에 '혼술남녀·삼시세끼·질투의화신' 추천 1 ... 2017/05/30 4,775
693372 靑, 국방부 발표 정면 반박 "사드 추가배치 보고 없었.. 2 거짓말까지 2017/05/30 1,398
693371 손이 떨리는 증상 때문에 걱정입니다. 6 걱정 2017/05/30 5,286
693370 아까 샐러드 드레싱이요~ 2 샐러드 2017/05/30 1,962
693369 앵두 좋아하시는분 계세요? 11 redan 2017/05/30 1,578
693368 세비 반납은 없다.. 옛 새누리 31명 위기 탈출 3 고딩맘 2017/05/30 2,126
693367 70대 어머니와 나들이가시면 어디로 가실거세요? 10 감사 2017/05/30 1,587
693366 문재인 대통령, 사드 추가반입 보고 누락에 "충격&qu.. 11 미군사드반입.. 2017/05/30 2,861
693365 잘버는 형제가 못버는 형제한테 부모님께 그거밖에 못해주냐고 그러.. 7 나쁜놈 2017/05/30 3,349
693364 나라가 얼마나 개판이면 정부가 무기를 밀반입하는지.. 12 ... 2017/05/30 3,385
693363 실제로 효과짱일 듯한 왕따퇴치법 2 왕따근절 2017/05/30 2,611