탄수화물을 반으로 줄이면?
작성일 : 2017-05-16 13:45:39
2349626
평소 밥이며 간식을 많이 먹는 40대 후반인데 수술하고 몸조리하면서 안움직이고 엄청먹어댔더니 3키로가 쪘어요
원래 마르진 않아도 55사이즈입는 날씬한편인데 여름도 다가오고해서 3키로를 다시 빼고싶거든요
근데 한달이상 밥량을 평소의 2/3에서 1/2 정도로 줄이고 간식도 줄여서 먹는데도 몸무게 변화가 전혀없네요
제가 먹는걸 좋아하고 기운도 딸려서 더이상은 줄이지 못하겠어요
하루 섭취 칼로리는 대충 1500 이하 아닐까 하는데 이정도 먹으면 시간이 걸려도 살이 조금이나마 빠질까요?
몇달이나 기다리면 살빠진 티가 날까요?
식사량 줄이면서 주 4~5회 에어로빅도 시작했어요
IP : 49.163.xxx.76
2 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'17.5.16 1:50 PM
(125.177.xxx.135)
-
삭제된댓글
탄수화물을 너무 줄이면 에너지원으로 단백질을 갖다 써요
단백질은 근육 생성에 필수인데 저런 식으로 식사하면 몸무게 숫자는 줄어들지 몰라도 지방이 많아 보기좋은 몸매는 안 되죠
제대로 잘 먹으면서 운동하세요
2. 0-0
'17.5.16 2:38 PM
(221.145.xxx.141)
좋은 탄수화물은 얼마든지 드셔도 되고 (채소etc) 나쁜 탄수화물은 아예 안드시는게 좋지 않을까요?(밀가루 설탕etc)
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 688356 |
김정숙 여사 신발 어디껀지 아시는 분~ 12 |
신발 좀 |
2017/05/16 |
5,681 |
| 688355 |
탄수화물을 반으로 줄이면? 1 |
다욧 |
2017/05/16 |
1,697 |
| 688354 |
요즘 기자들은 그냥 일개 직장인일 뿐이예요. 3 |
........ |
2017/05/16 |
566 |
| 688353 |
오마이뉴스 해지하러 들어갔다가ㅜㅜ 자동이체 많이 설정해놓으신분 |
누리심쿵 |
2017/05/16 |
1,321 |
| 688352 |
김수남 "정의 지나치면 잔인해져" 21 |
..... |
2017/05/16 |
2,417 |
| 688351 |
조국 민정수석님 유승호 느낌 9 |
ㅇㅇ |
2017/05/16 |
1,701 |
| 688350 |
너무 지나치게 이성적인 사람의 마음 사로 잡는법 5 |
.... |
2017/05/16 |
2,453 |
| 688349 |
펌)현기차는 본받아랏 5 |
anabim.. |
2017/05/16 |
721 |
| 688348 |
대전쪽에 심리치료나 상담 잘하는 곳 추천 좀... 2 |
ㅇㅇ |
2017/05/16 |
546 |
| 688347 |
혹시 미국학교 아이들 픽업 어떻게 하는지 자세히 알려주세요. 3 |
수리야 |
2017/05/16 |
1,120 |
| 688346 |
바끄네 감옥에서 영한사전 들여다보는거 혹시 19 |
..... |
2017/05/16 |
6,784 |
| 688345 |
진작 먹을걸.. 이래저래 살 만 합니다 14 |
봄 |
2017/05/16 |
4,329 |
| 688344 |
이게 이쁘다고? 이게??? 레알? 봐주세요 11 |
팔랑귀 |
2017/05/16 |
3,000 |
| 688343 |
한경오가 문재인대통령을 싫어하는 이유 3 |
... |
2017/05/16 |
1,083 |
| 688342 |
얼굴패권 경호원님의 일상을 알아보자ㅋㅋㅋ 43 |
.. |
2017/05/16 |
15,405 |
| 688341 |
호텔 식사권 저렴하게 구매하는 방법 아시는분 1 |
.. |
2017/05/16 |
1,177 |
| 688340 |
여기가 이단일까요 3 |
ㅇㅇ |
2017/05/16 |
744 |
| 688339 |
결혼을 결심하게 될때 배우자의 외모가 차지하는 비중 18 |
... |
2017/05/16 |
4,756 |
| 688338 |
미디어오늘 기자 '개떼처럼 몰려가 굴복시키는 기자사냥꾼들' 46 |
........ |
2017/05/16 |
3,975 |
| 688337 |
그런데 진보언론들이 다 왜저렇게 뒤틀어졌을까요 4 |
.. |
2017/05/16 |
939 |
| 688336 |
사회복지사자격증따려면 |
자격 |
2017/05/16 |
582 |
| 688335 |
엘지 먼지망 없는 세탁기 쓰시는 분들 |
hap |
2017/05/16 |
1,047 |
| 688334 |
전기압력밥솥 몇년쯤 쓰시나요? 3 |
행복한맘 |
2017/05/16 |
1,180 |
| 688333 |
박정희의 군사반란..5.16이 성공한 이유 4 |
구데타배후 |
2017/05/16 |
1,111 |
| 688332 |
프라하 다녀오신 분, 왜 그리 호텔이 비싸요? 7 |
프라하 |
2017/05/16 |
2,502 |
