저번달에 설렁설렁해서 6키로 뺐는데요

[qqq]

이번달에 빡세게해서 팔키로 이상 뺄수있을까요
다이어트 진행해서 안될까요

[....]

대개는 둘째달은 첫달보다 안 빠져요.
한달에 5킬로 빼는 사람은 많아도 6개월에 15킬로 빼는 사람이 거의 없는걸 봐도 알 수 있죠.
저번달보다 운동을 훨씬 빡세게 해야 가능할거에요.

[어머]

고도비만이신가보네요
단기다이어트는 요요를 부릅니다
담엔 더쪄요

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너무 갑자기 그러면 병생겨요
면역력 푹 떨어져서.

[ㅇㅇ]

다음달부턴 그 체중을 유지하는데 목표를 두셔야지 계속 굶고 운동하고로 목표를 잡으면 나중에 다시 요요가 옵니다.
일단 6키로 뺀 체중을 유지하면서 한달에 500그램 1키로씩 더 빼는 정도로 하세요. 그게 길게 봐서는 훨씬 건강한 다이어트입니다.

[어렵]

어려운 다이어트의 세계네요