다이어트, 굽은등과 어깨 구부정한 몸인데 PT or 발레핏 어떤게 나을까요?

[pt는 자세가 좋아지진]

등과 어깨 목이 구부정하고 다이어트 목적도 있고요

어떤 운동이 효과가 있을까요?

PT로 자세가 좋아지지는 않죠?

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자세교정해야되니
pt 또는 요가 추천해요.
소음인은 요가추천.

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스쿼트, 슈퍼맨자세 제대로 배우세요
애플힙되고 등근육 강화되요
요즘은 pt가 자세교정 치료 목적으로 공부한 쌤들 있어요

[outdoor]

킥복싱 추천해요. 등펴는데 최고의 운동 같아요. 필라테스 요가도 했지만 등근육 및 스트레칭에 킥복싱 진짜 좋아요

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우리딸이 피티, 발레, 필라테스 세가지 다 했는데
필라테스가 제일 효과적이었어요.

[감사합니다]

어마낫!!! 제가 올린글인지 알았어요.
전 탄츠플레이를 배워볼까 하거든요.

전 선천적으로 새가슴이 심하고, 후천적으로 안좋은 자세로 등이 굽고 어깨가 안으로 말려서 피곤하면 등부터 아파오는 체형이었어요.

주변에서 등좀펴라 잔소리 많이 들었는데, 어찌해야 펴지는지도 몰랐고 자세 잡는 법 자체를 몰랐어요. 저는 굽었다 생각안했으니깐요.

우연히 요가 다니며 자세 잡는법 배우고 굉장히 많이 좋아졌어요. 그리고 최근에 유툽에서 등교정, 굽은어깨 교정등 영상을 찾아보니 소개하는 운동법은 일맥상통하더라고요.

전 필라테스랑 탄츠랑 배워보려 해요.
서울에 필라테스 선생님 추천해주실 분 계실까요?

[춥네]

굽은등 등통증 저장합니다

[춥네]

감사합니다님~
어떤 유트브 영상을 보셨나요?
제가 등이 아파서 너무 힘들거든요.
굽은등, 말린어깨도 맞구요