보통 하루에 두끼 먹어요..
아점은 밥에 반찬 먹고 저녁때는 간단히 먹으려고 하는데
한끼에 몇칼로리정도로 제한하면 다이어트에 도움이 될까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
다이어트 한끼 몇 칼로리정도로 먹으면 되나요?
ㅇㅇㅇㅇ 조회수 : 1,649
작성일 : 2017-05-10 14:45:30
IP : 223.38.xxx.133
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 영양학적으로
'17.5.10 3:14 PM (121.157.xxx.38)1. 아침, 점심, 저녁 하루 3끼 먹고,
2. 매끼니 대략 500kcal 식사~
3. 잡곡 탄수화물 200 kcal, 단백질 200kcal, 야채 100kcal 수준으로 대략 식단 작성~2. ...
'17.5.10 3:33 PM (114.204.xxx.212)윗글은 정상 식사고, 다이어트 하려면 확 줄여야 빠져요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 686098 | 저 이제 돈좀 쓸라고요 7 | 소비욕구 | 2017/05/11 | 3,396 |
| 686097 | 울 고딩 딸은 엄마가 관심을 안가져주는 게 3 | 자식 | 2017/05/11 | 1,510 |
| 686096 | 이제 모든게 끝인가요? 허무하네요 24 | 다끝났네 | 2017/05/11 | 5,720 |
| 686095 | 무직인데 종합소득세 신고서가 날라왔어요 7 | 뭐지? | 2017/05/11 | 4,273 |
| 686094 | 시댁 큰아버님이 돌아가셨는데요 1 | 궁금 | 2017/05/11 | 1,454 |
| 686093 | 문재인에게 반하고 있는 국민들 4 | 희망 | 2017/05/10 | 2,175 |
| 686092 | 청담 래미안이랑 반포 래미안퍼스티지랑 어느게 더 비싸나요? 2 | 래미안 | 2017/05/10 | 2,104 |
| 686091 | 트럼프가 문대통령과 정상회담 한데요 18 | 짱짱맨 | 2017/05/10 | 4,689 |
| 686090 | 최순실 아니었다면 문재인 당선 힘들었을듯.. 8 | ㅇㅇ | 2017/05/10 | 2,587 |
| 686089 | 빵반죽 냉장고에 보관해도 될까요 1 | 빵 | 2017/05/10 | 659 |
| 686088 | sbs 보는데 몸 불편한 문재인 대통령 친구분 나오네요 8 | 밥심 | 2017/05/10 | 4,173 |
| 686087 | 초등4 키156 어디브랜드 입히세요? 8 | 햇살가득한뜰.. | 2017/05/10 | 1,749 |
| 686086 | 송영길의원님 30 | 샬랄라 | 2017/05/10 | 4,095 |
| 686085 | 아직도 꿈 같아요 2 | ㅇㅇ | 2017/05/10 | 505 |
| 686084 | 시몬스침대써보신분 조언부탁드려요 4 | 쵸코파이 | 2017/05/10 | 2,038 |
| 686083 | 자유학기제 너무 싫어요. 9 | 어휴 | 2017/05/10 | 2,745 |
| 686082 | SBS 지금보면서 눈물나네요 4 | ㅇㅇ | 2017/05/10 | 2,800 |
| 686081 | 한끼줍쇼 마장동 어머니요. 9 | 123 | 2017/05/10 | 5,833 |
| 686080 | 캐리돌뉴스 보신분 6 | 스브스 | 2017/05/10 | 1,205 |
| 686079 | 이런게 협치인가요 바로 발톱나오네요 ㅋ 30 | 발톱나오나 | 2017/05/10 | 5,403 |
| 686078 | 만원으로 공기청정기 만들기 8 | ㅇ | 2017/05/10 | 3,861 |
| 686077 | 검찰은 백프로 독립이겠네 조국교수가 민정수석이면 15 | ㅇㅇㅇ | 2017/05/10 | 3,642 |
| 686076 | 19대 대선 경북에서 문재인 1위한 지역 (구미시 신도시 투표소.. 3 | ... | 2017/05/10 | 1,604 |
| 686075 | 문재인 대통령 2012년보다 지금외모가 대통령같아요 22 | . . | 2017/05/10 | 3,650 |
| 686074 | sbs 보세요 문재인대통령님 나와요^^ 3 | ar | 2017/05/10 | 1,268 |