보통 하루에 두끼 먹어요..
아점은 밥에 반찬 먹고 저녁때는 간단히 먹으려고 하는데
한끼에 몇칼로리정도로 제한하면 다이어트에 도움이 될까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
다이어트 한끼 몇 칼로리정도로 먹으면 되나요?
ㅇㅇㅇㅇ 조회수 : 1,599
작성일 : 2017-05-10 14:45:30
IP : 223.38.xxx.133
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 영양학적으로
'17.5.10 3:14 PM (121.157.xxx.38)1. 아침, 점심, 저녁 하루 3끼 먹고,
2. 매끼니 대략 500kcal 식사~
3. 잡곡 탄수화물 200 kcal, 단백질 200kcal, 야채 100kcal 수준으로 대략 식단 작성~2. ...
'17.5.10 3:33 PM (114.204.xxx.212)윗글은 정상 식사고, 다이어트 하려면 확 줄여야 빠져요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 685713 | 한편으론 문재인 대통령이 걱정됩니다 3 | 부 | 2017/05/10 | 1,109 |
| 685712 | 다른것보다 선관위 개혁해주세요 12 | .. | 2017/05/10 | 1,032 |
| 685711 | 카레에 오이 넣어도 되나요? 16 | ㅇ | 2017/05/10 | 3,032 |
| 685710 | 2017 대선을 한 컷으로 정리한 이 장면 6 | 고딩맘 | 2017/05/10 | 2,928 |
| 685709 | 문재인 대통령님 정말 신선하네요! 5 | ... | 2017/05/10 | 2,145 |
| 685708 | 돈까스 맛있는 집 어딘가요? | 강남역 | 2017/05/10 | 477 |
| 685707 | 교보.타임지 아시아판 입고요. 4 | .... | 2017/05/10 | 1,196 |
| 685706 | 머리가 뻥 뚫리고 시원한.이느낌은 뭘까요? 15 | 아~ | 2017/05/10 | 2,421 |
| 685705 | 다이어트 한끼 몇 칼로리정도로 먹으면 되나요? 2 | ㅇㅇㅇㅇ | 2017/05/10 | 1,599 |
| 685704 | 집들이스트레스 3 | 독립여성 | 2017/05/10 | 1,336 |
| 685703 | 인강용 태블릿 추천 부탁합니다. 4 | 태블릿 추천.. | 2017/05/10 | 1,211 |
| 685702 | 주영훈 경호실장이.... 9 | 어머 | 2017/05/10 | 5,247 |
| 685701 | 김상조교수님 공정거래위 내정이라는데요 16 | 000 | 2017/05/10 | 3,920 |
| 685700 | 마크롱 승리뒤에 거대 미디어와 수퍼리치가 있었다. 11 | 신자유주의 | 2017/05/10 | 1,857 |
| 685699 | 욕실공사비용이 왜그렇게 비싼건가요? 9 | 애기엄마 | 2017/05/10 | 3,792 |
| 685698 | 꿈 아니죠? 1 | .... | 2017/05/10 | 501 |
| 685697 | 얼굴이 외교다.JPG 14 | 알아주네 | 2017/05/10 | 5,434 |
| 685696 | 봉하 1 | 마을 | 2017/05/10 | 884 |
| 685695 | 전기요금 내려라 뉴스 맘껏 보게 | 전기요금 | 2017/05/10 | 404 |
| 685694 | (펌) 패기 넘친 35세 문재인 ᆢ 5 | 요건또 | 2017/05/10 | 2,498 |
| 685693 | 닥과 이재용은 기분이 째진다 21 | 달타냥 | 2017/05/10 | 5,106 |
| 685692 | 4년전에 1 | 맥도날드 | 2017/05/10 | 570 |
| 685691 | 올해 노벨평화상 6 | ... | 2017/05/10 | 1,863 |
| 685690 | [서민교수의 어쩌면] 국민에 바란다 | 고딩맘 | 2017/05/10 | 789 |
| 685689 | (일상)채소를 손쉽게 많이 먹으려면 어떤 방법이 8 | 있을까요? | 2017/05/10 | 1,713 |