보통 하루에 두끼 먹어요..
아점은 밥에 반찬 먹고 저녁때는 간단히 먹으려고 하는데
한끼에 몇칼로리정도로 제한하면 다이어트에 도움이 될까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
다이어트 한끼 몇 칼로리정도로 먹으면 되나요?
ㅇㅇㅇㅇ 조회수 : 1,548
작성일 : 2017-05-10 14:45:30
IP : 223.38.xxx.133
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 영양학적으로
'17.5.10 3:14 PM (121.157.xxx.38)1. 아침, 점심, 저녁 하루 3끼 먹고,
2. 매끼니 대략 500kcal 식사~
3. 잡곡 탄수화물 200 kcal, 단백질 200kcal, 야채 100kcal 수준으로 대략 식단 작성~2. ...
'17.5.10 3:33 PM (114.204.xxx.212)윗글은 정상 식사고, 다이어트 하려면 확 줄여야 빠져요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 686223 | 치킨 주문에 걸렸나봐요 1 | 5월 | 2017/05/10 | 1,007 |
| 686222 | 여수 현지인 맛집 추천 좀 해주세요 15 | zzz | 2017/05/10 | 6,141 |
| 686221 | 지금 채널A에서 문재인 대통령 다큐 재방하네요 7 | 다큐 | 2017/05/10 | 1,202 |
| 686220 | 이제 우병우도 빨리 잡아들여야죠? 1 | 검찰개혁시급.. | 2017/05/10 | 927 |
| 686219 | 상전벽해 5 | ... | 2017/05/10 | 911 |
| 686218 | 홍삼화장품은 특히 어떤 피부에 좋은가요 5 | 화장 | 2017/05/10 | 952 |
| 686217 | tv를 끌수 없는 하루 14 | 음하핫 | 2017/05/10 | 1,751 |
| 686216 | 김어준 총수 털보를 입각시켜라(1인시위) 15 | 미미 | 2017/05/10 | 2,959 |
| 686215 | 아까 영부인 울컥하는 장면 보셨어요? 6 | ㅇㅇ | 2017/05/10 | 5,991 |
| 686214 | 현재 해외에서 논란중인 문재인 외모수준.jpg 13 | 흐뭇 | 2017/05/10 | 10,912 |
| 686213 | 9년동안 길들여졌나 3 | 어쩌다 | 2017/05/10 | 1,705 |
| 686212 | 부산 맛집좀 알려주세요~비행기안입니다 8 | ᆞ | 2017/05/10 | 1,185 |
| 686211 | 소래포구 생새우 구입이요 3 | 소래 생새우.. | 2017/05/10 | 6,059 |
| 686210 | 이낙연 총리 내정자 18 | ㅁㅁ | 2017/05/10 | 6,322 |
| 686209 | 대통령의 첫 기자회견 1 | 모닝커피 | 2017/05/10 | 1,053 |
| 686208 | 김대중 노무현 호남 득표율 6 | ... | 2017/05/10 | 1,489 |
| 686207 | 항상 선진국 국민들이 부러웠는데 7 | 샬랄라 | 2017/05/10 | 1,347 |
| 686206 | 한편으론 문재인 대통령이 걱정됩니다 3 | 부 | 2017/05/10 | 1,058 |
| 686205 | 다른것보다 선관위 개혁해주세요 12 | .. | 2017/05/10 | 984 |
| 686204 | 카레에 오이 넣어도 되나요? 16 | ㅇ | 2017/05/10 | 2,966 |
| 686203 | 2017 대선을 한 컷으로 정리한 이 장면 6 | 고딩맘 | 2017/05/10 | 2,882 |
| 686202 | 문재인 대통령님 정말 신선하네요! 5 | ... | 2017/05/10 | 2,099 |
| 686201 | 돈까스 맛있는 집 어딘가요? | 강남역 | 2017/05/10 | 425 |
| 686200 | 교보.타임지 아시아판 입고요. 4 | .... | 2017/05/10 | 1,167 |
| 686199 | 머리가 뻥 뚫리고 시원한.이느낌은 뭘까요? 15 | 아~ | 2017/05/10 | 2,376 |