보통 하루에 두끼 먹어요..
아점은 밥에 반찬 먹고 저녁때는 간단히 먹으려고 하는데
한끼에 몇칼로리정도로 제한하면 다이어트에 도움이 될까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
다이어트 한끼 몇 칼로리정도로 먹으면 되나요?
ㅇㅇㅇㅇ 조회수 : 1,387
작성일 : 2017-05-10 14:45:30
IP : 223.38.xxx.133
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 영양학적으로
'17.5.10 3:14 PM (121.157.xxx.38)1. 아침, 점심, 저녁 하루 3끼 먹고,
2. 매끼니 대략 500kcal 식사~
3. 잡곡 탄수화물 200 kcal, 단백질 200kcal, 야채 100kcal 수준으로 대략 식단 작성~2. ...
'17.5.10 3:33 PM (114.204.xxx.212)윗글은 정상 식사고, 다이어트 하려면 확 줄여야 빠져요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
686230 | 내일 썰전 재밌겠어요.. 3 | .. | 2017/05/10 | 1,265 |
686229 | 조국 민정수석 16 | ㅇㅇ | 2017/05/10 | 3,375 |
686228 | 민정수석에 조국교수 내정 보도 나왔다네요. 4 | 음음음 | 2017/05/10 | 1,014 |
686227 | 이제야 취임사 보는데 눈물이 핑 도네요. 1 | 취임사 | 2017/05/10 | 305 |
686226 | 백번 양보해도 이건 너무하지 않나요? 4 | ... | 2017/05/10 | 1,880 |
686225 | 누가 뽑았어요? 28 | 문님 | 2017/05/10 | 2,493 |
686224 | 5년전 대선 다음날은 몸져 누워 있었는데... 3 | ... | 2017/05/10 | 859 |
686223 | 티비조선 왜 저래요? 19 | 폴리샤스 | 2017/05/10 | 3,704 |
686222 | 임종석이 종북? 그러면 나는 신이다 3 | 달타냥 | 2017/05/10 | 1,285 |
686221 | 황교활 언제 나가나요? 11 | 000 | 2017/05/10 | 1,983 |
686220 | 상가 권리금 좀 도와주세요 6 | 111 | 2017/05/10 | 972 |
686219 | 영부인 인상 너무 좋으시네요~~ 11 | ... | 2017/05/10 | 2,512 |
686218 | 문재인 대통령 청와대 들어가는 순간 | ... | 2017/05/10 | 1,022 |
686217 | 티비조선보세오ㅡ~~ 6 | ㄴㄷ | 2017/05/10 | 1,572 |
686216 | 황교안은 지가 뭔데 안나와 있냐? 19 | .. | 2017/05/10 | 3,569 |
686215 | 헐~청와대 경내 생중계......................... | ㄷㄷㄷ | 2017/05/10 | 2,426 |
686214 | 금방 보셨나요? 경호원들 차타는 모습 3 | 오~ | 2017/05/10 | 4,337 |
686213 | 주민들과 일일이 인사 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 1 | 화이팅 | 2017/05/10 | 721 |
686212 | 노무현 당선인이 말했다. "여러분은 저를 지켜주셔야 합.. 5 | 이니! 국민.. | 2017/05/10 | 1,746 |
686211 | 방금 만난 청년..버텨주셔서 감사합니다 3 | ㅜㅜ | 2017/05/10 | 2,702 |
686210 | 우리아이 시험 떨어졌음 좋겠다는 아이친구엄마 10 | 밤비맘 | 2017/05/10 | 3,273 |
686209 | 대통령 너무 혹사 시키는거 아닌가요........ 8 | ㅇ | 2017/05/10 | 1,992 |
686208 | 아이고 정신 없을 것 같아요 | . | 2017/05/10 | 314 |
686207 | 택배 받는 사서함 만들수 있나요?? 4 | oo | 2017/05/10 | 501 |
686206 | 영부인 키가크시네요 10 | 지금보니 | 2017/05/10 | 5,338 |