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요가 하면 안 되는 체질 있을까요?

혹시... 조회수 : 1,811
작성일 : 2017-05-08 06:14:38

제가 무릎 관절 약한데...요가는 괜찮겠죠?

한강 나가서 걷는 거 젤 좋아하는데 이제 미세먼지 때문에 안 되겠어요. ㅠㅠ

IP : 175.209.xxx.57
2 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ,,,
    '17.5.8 6:23 AM (121.128.xxx.51)

    요가 동작할때 내가 되는 만큼만 아프기 전 단계에서 멈추세요.
    선생님이 하면서 어디 아픈 사람 조심하라고 주의 주는데도 욕심내서 무리하게 하면
    다쳐요. 무릎도 굽혀서 아프면 자세가 완벽하지 않아도 거기서 멈추세요.
    요가하다 허리 목 어깨 무릎 관절 다치는 사람 가끔 있어요.

  • 2. 요가는
    '17.5.8 7:36 AM (183.96.xxx.12) - 삭제된댓글

    무리하지 말고 본인이 할 수 있는만큼만 하면되요
    되는 만큼만요 하다보면 조금씩 유연해져요
    힘든동작은 패스하구요

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