알콜의존증에서 술 끊어보신분.

[알콜]

어떻게 끊으셨나요?
대학때부터 마신술이 애 키울 때는 키친 드렁커(이틀 한번꼴로 맥주 두세캔).
아이들이 다 큰 지금은 이틀에 밖에 나가서 동네엄마들이랑 아셔요.
갈수록 양도 늘고
집안식구들의 원성도 늘고
제 자신도 싫고요.

천천히 끊어볼까 하는데
어떻게 하셨나요?
조언절실ㅠ

[ㅇㅇ]

저 금연/금주 보조패치 같은 거 없이 한번에 성공한 사람인데요.. 돈을 빼앗아 달라고 하세요.
그거 다 술 사 먹을 돈 있어서 그런 거예요.

[1233]

익명의알콜중독자들 이란 책 구해서 읽어보세요.

[저요.]

창피하지만.
작년까지 계속 안좋은 일 있어서 하루에 소주 반병 매일 홀짝홀짝 마셨고
하루 완전 날잡고 진짜 죽자고 하루 마셨는데
다음 날 완전 개고생하고
그 다음에는 술냄새도 못맡겠어요. 그렇게 안마신지 3개월 넘었어요.
좋은 방법은 아니지만 현재 규칙적이고 건강한 생활하는 것 같아 만족합니다.
저도 줄여서 끊자 생각했는데 그건 절대 불가능한 듯.
병원가면 약처방도 해줍니다.