자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
컨디션을 유지하는 방법 있으신가요?궁금요...어떤걸 안하고 어떤걸 하시나요?
아이린뚱둥 조회수 : 937
작성일 : 2017-05-03 15:31:56
컨디션을 유지하는 방법 있으신가요?궁금요...어떤걸 안하고 어떤걸 하시나요?
IP : 116.46.xxx.252
4 개의 댓글이 있습니다.
1. ᆢᆢ
'17.5.3 3:36 PM (118.42.xxx.168) - 삭제된댓글저는 규칙적으로 잠자리에 들어요
제가 작년에 절대 아프면 안되게 일이 많았어요
퇴근하면 무조건 쉬고 가끔 쉬는날은 혼자시간을 보내려고
노력했어요
다행이 감기한번 안걸리고 일해서 너무감사 했어요2. ᆢ
'17.5.3 4:21 PM (121.128.xxx.51)충분한 수면과 휴식이요
가끔 보약과 홍삼이요
그래도 유지 안되면 가끔 병원가서 링거 맞아요3. 1001
'17.5.3 5:05 PM (211.206.xxx.11)스트레스 관리가 제일 중요한거 같아요. 항상 신경 안 쓰려고 노력하고 가급적 긍정적으로 생각하려고 마인드 컨트롤 중이에요. 몸이 힘들어도 스트레스가 적으면 그럭저럭 버티겠더라구요
4. 전
'17.5.3 7:15 PM (39.7.xxx.22)하는 일이 매우 집중해야 하는 일이고 스트레스가 많아요.
그래서 늘상 저를 단련하고 평정심 유지하려 노력해요.
제 방법은 3끼 모두 웰빙으로 식사하고
없는 시간 내서 꾸준히 운동하고
과식 삼가고
규칙적인 생활하고. 이거예요.
웰빙으로 식사한다는 건
인스턴트 안 먹고, 단맛없이 싱겁게.
양질의 단백질 섭취하고 튀김 안 먹는거예요.
말이 쉽지 이걸 늘상 유지하는거 노력이 필요해요.
근데 오랜 세월동안 해오면서 느낀건데
이런걸 일상적으로 하지 않고선 스트레스 관리가 안되더라구요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 683522 | 문준용 후배글 9 | .. | 2017/05/05 | 1,727 |
| 683521 | 디어마이프렌즈 보다 보니 우울증생기네요. 4 | 노년이 뭔지.. | 2017/05/05 | 3,033 |
| 683520 | 글읽을때마다 광고 4 | 설렘 | 2017/05/05 | 532 |
| 683519 | 문준용 취업특혜 증인 나왔어요. 64 | 진실을 봅시.. | 2017/05/05 | 2,563 |
| 683518 | 저 밑에 점쟁이 안후보 당선 예측이요 13 | .. | 2017/05/05 | 2,127 |
| 683517 | 9일에도 지문검사 하나요? 7 | 지문 | 2017/05/05 | 1,030 |
| 683516 | 펌))) 사전 투표하고 오는 길에 8 | 투대문) 릴.. | 2017/05/05 | 1,078 |
| 683515 | 해외직구 관세 문의드려요. 5 | hhs60 | 2017/05/05 | 949 |
| 683514 | 안철수 찍고 왔습니다 11 | ㅇㅇ | 2017/05/05 | 1,024 |
| 683513 | 25%가 왠말 30% 넘을것 같네요 16 | 대단하다 | 2017/05/05 | 2,846 |
| 683512 | 안양시청 가서 문후보 찍고 왔습니다. 2 | ㅇㅇ | 2017/05/05 | 588 |
| 683511 | 아까 안철수 앙투와네트 글... | 좋아요 | 2017/05/05 | 631 |
| 683510 | 약 1년정도 유학길 오를때 휴대폰 2 | 궁금타 | 2017/05/05 | 900 |
| 683509 | 안철수 뽑고 왔습니다 17 | 사전투표 | 2017/05/05 | 973 |
| 683508 | 해도해도 너무한 문빠들 ㅎ 27 | 싹쓸이 | 2017/05/05 | 1,407 |
| 683507 | 해지스 패딩을 막 발로 밟아서 빨앗는데요.. 1 | dd | 2017/05/05 | 1,297 |
| 683506 | 전원책 낚였네요ㅋ 10 | 썰전 | 2017/05/05 | 3,269 |
| 683505 | 대통령 출마 자유이지만.. 1 | ㅇㅇ | 2017/05/05 | 607 |
| 683504 | [타임지 번역] 문재인, 이 세상에서 가장 힘든 직업에 출마한 .. 8 | ... | 2017/05/05 | 1,872 |
| 683503 | 박근혜 퇴진요구한 촛불드신분들이 안철수를 지지하지는 않으시죠? 36 | .... | 2017/05/05 | 1,366 |
| 683502 | 정말 오랫만에 투표했어요 2 | 헤라 | 2017/05/05 | 667 |
| 683501 | sbs 뉴스 시청률이 좀 떨어졌나봐요 7 | 당연하지 | 2017/05/05 | 1,707 |
| 683500 | 문준용 아들 의혹에 허위사실 유포 6 | 정말 | 2017/05/05 | 916 |
| 683499 | “역대정권중 참여정부 때, 적발 뇌물액수 최고" 17 | 참여정부민낯.. | 2017/05/05 | 960 |
| 683498 | 챨스 백팩 3 | 흠 | 2017/05/05 | 1,705 |