컨디션을 유지하는 방법 있으신가요?궁금요...어떤걸 안하고 어떤걸 하시나요?
작성일 : 2017-05-03 15:31:56
2339923
컨디션을 유지하는 방법 있으신가요?궁금요...어떤걸 안하고 어떤걸 하시나요?
IP : 116.46.xxx.252
4 개의 댓글이 있습니다.
1. ᆢᆢ
'17.5.3 3:36 PM
(118.42.xxx.168)
-
삭제된댓글
저는 규칙적으로 잠자리에 들어요
제가 작년에 절대 아프면 안되게 일이 많았어요
퇴근하면 무조건 쉬고 가끔 쉬는날은 혼자시간을 보내려고
노력했어요
다행이 감기한번 안걸리고 일해서 너무감사 했어요
2. ᆢ
'17.5.3 4:21 PM
(121.128.xxx.51)
충분한 수면과 휴식이요
가끔 보약과 홍삼이요
그래도 유지 안되면 가끔 병원가서 링거 맞아요
3. 1001
'17.5.3 5:05 PM
(211.206.xxx.11)
스트레스 관리가 제일 중요한거 같아요. 항상 신경 안 쓰려고 노력하고 가급적 긍정적으로 생각하려고 마인드 컨트롤 중이에요. 몸이 힘들어도 스트레스가 적으면 그럭저럭 버티겠더라구요
4. 전
'17.5.3 7:15 PM
(39.7.xxx.22)
하는 일이 매우 집중해야 하는 일이고 스트레스가 많아요.
그래서 늘상 저를 단련하고 평정심 유지하려 노력해요.
제 방법은 3끼 모두 웰빙으로 식사하고
없는 시간 내서 꾸준히 운동하고
과식 삼가고
규칙적인 생활하고. 이거예요.
웰빙으로 식사한다는 건
인스턴트 안 먹고, 단맛없이 싱겁게.
양질의 단백질 섭취하고 튀김 안 먹는거예요.
말이 쉽지 이걸 늘상 유지하는거 노력이 필요해요.
근데 오랜 세월동안 해오면서 느낀건데
이런걸 일상적으로 하지 않고선 스트레스 관리가 안되더라구요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 682531 |
내가 어제 마지막 토론을 안보았다면 19 |
안철수지지자.. |
2017/05/03 |
3,054 |
| 682530 |
sbs김성준 앵커의 사과문을 콕 찝은 어느 기자의 글 19 |
ㅇㅇ |
2017/05/03 |
3,596 |
| 682529 |
매달50요구하는 시어머니 13 |
ㅇㅇ |
2017/05/03 |
15,786 |
| 682528 |
마 먹는법 좀 알려주세요. 8 |
음 |
2017/05/03 |
1,167 |
| 682527 |
에어컨.. 다 냄새나나요? 1 |
클린 |
2017/05/03 |
981 |
| 682526 |
연휴중에 감기 꼭 낫고 싶어요 3 |
ㅜㅜ |
2017/05/03 |
687 |
| 682525 |
백상 2 |
세로접기 |
2017/05/03 |
1,173 |
| 682524 |
인터넷할때마다 특정광고 사이트가 매번 열리는데 미치겠네요. 1 |
인터넷 |
2017/05/03 |
829 |
| 682523 |
문재인이 대세이긴 한가봐요 10 |
홧팅 |
2017/05/03 |
1,605 |
| 682522 |
요리고수님들 도와주세요 ㅠㅠ 3 |
열무얼갈이 |
2017/05/03 |
1,004 |
| 682521 |
sbs 세월호건은 날짜불일치로 날조수준의 기사임 5 |
닉넴프 |
2017/05/03 |
803 |
| 682520 |
모든 sbs 삭제완료 5 |
삭제완료 |
2017/05/03 |
1,126 |
| 682519 |
진주 디비졌습니다. 8 |
.... |
2017/05/03 |
2,205 |
| 682518 |
저희 아빠같은 사람유형이 쓰레긴거죠? 5 |
ㄴㄴ |
2017/05/03 |
2,267 |
| 682517 |
내각제 주장하고 노무현 부정하는 심상정 찍으면 세상이 변한다? .. 10 |
거대한 착각.. |
2017/05/03 |
794 |
| 682516 |
서양은 만20세 넘으면 독립한다는데 이거 사실이 아닌것같애요 10 |
a |
2017/05/03 |
3,659 |
| 682515 |
대학생활보다 직장생활이 더 좋으신 분들 계신가요? 4 |
... |
2017/05/03 |
1,387 |
| 682514 |
안철수 국민의당 대통령 후보가 대역전의 드라마를 위한 '대장정'.. 17 |
ㅇㅇ |
2017/05/03 |
1,442 |
| 682513 |
이래저래 새는 피해야겠네요 1 |
happy |
2017/05/03 |
606 |
| 682512 |
홍준표측에게서 온 메일 9 |
richwo.. |
2017/05/03 |
1,054 |
| 682511 |
이삿짐 싸기 a부터 z까지 정리된 웹사이트 있을까요 |
이삿짐 |
2017/05/03 |
660 |
| 682510 |
만나는 엄마의 오지랖때문에 스트레스예요 16 |
... |
2017/05/03 |
4,224 |
| 682509 |
투표하시고 바로 접지 마시고 잠깐 말리세요 24 |
.. |
2017/05/03 |
2,621 |
| 682508 |
내가 한 궁예질 맞은건가요 틀린건가요? |
무묘 |
2017/05/03 |
488 |
| 682507 |
함소원 얼굴 성형했나요 1 |
ᆢ |
2017/05/03 |
3,335 |
