컨디션을 유지하는 방법 있으신가요?궁금요...어떤걸 안하고 어떤걸 하시나요?
작성일 : 2017-05-03 15:31:56
2339923
컨디션을 유지하는 방법 있으신가요?궁금요...어떤걸 안하고 어떤걸 하시나요?
IP : 116.46.xxx.252
4 개의 댓글이 있습니다.
1. ᆢᆢ
'17.5.3 3:36 PM
(118.42.xxx.168)
-
삭제된댓글
저는 규칙적으로 잠자리에 들어요
제가 작년에 절대 아프면 안되게 일이 많았어요
퇴근하면 무조건 쉬고 가끔 쉬는날은 혼자시간을 보내려고
노력했어요
다행이 감기한번 안걸리고 일해서 너무감사 했어요
2. ᆢ
'17.5.3 4:21 PM
(121.128.xxx.51)
충분한 수면과 휴식이요
가끔 보약과 홍삼이요
그래도 유지 안되면 가끔 병원가서 링거 맞아요
3. 1001
'17.5.3 5:05 PM
(211.206.xxx.11)
스트레스 관리가 제일 중요한거 같아요. 항상 신경 안 쓰려고 노력하고 가급적 긍정적으로 생각하려고 마인드 컨트롤 중이에요. 몸이 힘들어도 스트레스가 적으면 그럭저럭 버티겠더라구요
4. 전
'17.5.3 7:15 PM
(39.7.xxx.22)
하는 일이 매우 집중해야 하는 일이고 스트레스가 많아요.
그래서 늘상 저를 단련하고 평정심 유지하려 노력해요.
제 방법은 3끼 모두 웰빙으로 식사하고
없는 시간 내서 꾸준히 운동하고
과식 삼가고
규칙적인 생활하고. 이거예요.
웰빙으로 식사한다는 건
인스턴트 안 먹고, 단맛없이 싱겁게.
양질의 단백질 섭취하고 튀김 안 먹는거예요.
말이 쉽지 이걸 늘상 유지하는거 노력이 필요해요.
근데 오랜 세월동안 해오면서 느낀건데
이런걸 일상적으로 하지 않고선 스트레스 관리가 안되더라구요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 682245 |
브로컬리 몇분쯤 데치시나요 6 |
컬리 |
2017/05/02 |
1,150 |
| 682244 |
헐~ 윤창중이 홍준표 지지연설 했네요 19 |
돼지발정제클.. |
2017/05/02 |
2,031 |
| 682243 |
신분증 갱신 4 |
어머나 |
2017/05/02 |
683 |
| 682242 |
미세먼지 정말심한대 7 |
답답 |
2017/05/02 |
1,552 |
| 682241 |
문재인이 뭐해놨냐고 묻는분들 8 |
.. |
2017/05/02 |
827 |
| 682240 |
성주 김천 사람들 이번에 누구 찍나 봐야겠어요 11 |
쩝 |
2017/05/02 |
1,015 |
| 682239 |
바른정당 황영철, 탈당계 제출 보류 10 |
... |
2017/05/02 |
2,220 |
| 682238 |
부부 연봉 1억인데 돈 없어서 아기 낳지 않기로 했습니다.. 32 |
ㅠ |
2017/05/02 |
7,849 |
| 682237 |
다이어트 같이 하실래요....ㅠ 16 |
ㅇㅇㅇ |
2017/05/02 |
2,561 |
| 682236 |
명이 짱아찌 담글 때 간장물 끓여서.. 5 |
명이 |
2017/05/02 |
1,115 |
| 682235 |
오늘 저녁 8시 마지막 토론..주제가 사회네요. 9 |
ㅁㅁㅁ |
2017/05/02 |
1,055 |
| 682234 |
'슬그머니'를 의태어로 봐도 되나요? 1 |
a000 |
2017/05/02 |
1,341 |
| 682233 |
그런 거 없어요. 3 |
소신투표??.. |
2017/05/02 |
509 |
| 682232 |
장염 수액 맞는 중인데 계속 설사하네요 4 |
tr |
2017/05/02 |
2,521 |
| 682231 |
난타 보신분 계신가요 2 |
. . |
2017/05/02 |
690 |
| 682230 |
소수의견, 덕혜옹주, 밀정 이 세 영화중에 제일 재밌고 볼만한게.. 9 |
ㅇㅇ |
2017/05/02 |
1,112 |
| 682229 |
5월달 부터 슬리퍼 샌들 신었나요 ? 5 |
기억안남 |
2017/05/02 |
1,335 |
| 682228 |
김어준이 김경수에게 : 문재인이 안철수보다 못한 점은? 5 |
Stelli.. |
2017/05/02 |
2,463 |
| 682227 |
제주도 대중교통으로 여행할 수 있나요? 9 |
제주여행 |
2017/05/02 |
1,628 |
| 682226 |
반려동물을 사랑하는 분이라면, 문재인 후보를 지지해주세요! 5 |
동물이 행.. |
2017/05/02 |
644 |
| 682225 |
중학생 아이들은 주말에 같이 나들이 가나요? 10 |
aa |
2017/05/02 |
1,703 |
| 682224 |
박 VS 문 이었을때 말이에요. 1 |
솔직히 |
2017/05/02 |
557 |
| 682223 |
직계존속 재산 세금내역 고지거부한 심상정 후보, 설명이 필요.. 1 |
.... |
2017/05/02 |
812 |
| 682222 |
선거가 끝나면 바른정당은 자유한국당에 흡수될겁니다 2 |
그럼요 |
2017/05/02 |
547 |
| 682221 |
이런 딸기 보셨나요? 2 |
와웅 |
2017/05/02 |
1,414 |
