컨디션을 유지하는 방법 있으신가요?궁금요...어떤걸 안하고 어떤걸 하시나요?
작성일 : 2017-05-03 15:31:56
2339923
컨디션을 유지하는 방법 있으신가요?궁금요...어떤걸 안하고 어떤걸 하시나요?
IP : 116.46.xxx.252
4 개의 댓글이 있습니다.
1. ᆢᆢ
'17.5.3 3:36 PM
(118.42.xxx.168)
-
삭제된댓글
저는 규칙적으로 잠자리에 들어요
제가 작년에 절대 아프면 안되게 일이 많았어요
퇴근하면 무조건 쉬고 가끔 쉬는날은 혼자시간을 보내려고
노력했어요
다행이 감기한번 안걸리고 일해서 너무감사 했어요
2. ᆢ
'17.5.3 4:21 PM
(121.128.xxx.51)
충분한 수면과 휴식이요
가끔 보약과 홍삼이요
그래도 유지 안되면 가끔 병원가서 링거 맞아요
3. 1001
'17.5.3 5:05 PM
(211.206.xxx.11)
스트레스 관리가 제일 중요한거 같아요. 항상 신경 안 쓰려고 노력하고 가급적 긍정적으로 생각하려고 마인드 컨트롤 중이에요. 몸이 힘들어도 스트레스가 적으면 그럭저럭 버티겠더라구요
4. 전
'17.5.3 7:15 PM
(39.7.xxx.22)
하는 일이 매우 집중해야 하는 일이고 스트레스가 많아요.
그래서 늘상 저를 단련하고 평정심 유지하려 노력해요.
제 방법은 3끼 모두 웰빙으로 식사하고
없는 시간 내서 꾸준히 운동하고
과식 삼가고
규칙적인 생활하고. 이거예요.
웰빙으로 식사한다는 건
인스턴트 안 먹고, 단맛없이 싱겁게.
양질의 단백질 섭취하고 튀김 안 먹는거예요.
말이 쉽지 이걸 늘상 유지하는거 노력이 필요해요.
근데 오랜 세월동안 해오면서 느낀건데
이런걸 일상적으로 하지 않고선 스트레스 관리가 안되더라구요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 693528 |
아들의 추도사 |
흠....... |
2017/05/31 |
806 |
| 693527 |
권갑장의 정치신세계 : 5인체제 진화한 권갑장. 업그레이드 문빠.. 16 |
문꿀오소리 |
2017/05/31 |
1,891 |
| 693526 |
위기는 기회다-- 이 참에 나라 도둑들 확실히 처리하여주세요 5 |
000 |
2017/05/31 |
685 |
| 693525 |
귀에 감염된 대상포진 바이러스 14 |
mee |
2017/05/31 |
6,253 |
| 693524 |
매실청. 짱아찌 처음 만드는데 궁금한게 있어요. 1 |
... |
2017/05/31 |
1,068 |
| 693523 |
우리 아이 때리려는 아이한테 어떻게 했어야 맞는걸까요? 8 |
바다 |
2017/05/31 |
1,110 |
| 693522 |
결혼에 대한 자매들의 질투: 벨과 푸시케를 타산지석으로 삼아야 .. 18 |
중년에서장년.. |
2017/05/31 |
6,981 |
| 693521 |
더민주 민병두 의원 트윗.jpg 5 |
국민만보고 |
2017/05/31 |
2,851 |
| 693520 |
스마트폰에서 데이타사용량 확인하는거요 5 |
ㅇㅇ |
2017/05/31 |
1,156 |
| 693519 |
공정위 후보자 김상조 교수님에 관한 기억 10 |
추억 |
2017/05/31 |
1,947 |
| 693518 |
자유한국당이 왜 보수에요? 15 |
아니 |
2017/05/31 |
1,415 |
| 693517 |
혼자말하고 있는데 대답. 7 |
그런가요 |
2017/05/31 |
1,457 |
| 693516 |
경기 서북부 아파트 추천해주세요 3 |
똑똑 |
2017/05/31 |
1,469 |
| 693515 |
청소 요령. 소품에 쌓이는 먼지 어떻게 하나요? 11 |
..... |
2017/05/31 |
4,713 |
| 693514 |
헉 지금 이시간에 고기굽네요 7 |
헉 |
2017/05/31 |
2,099 |
| 693513 |
스마트폰 외장메모리 2 |
ㅇㅇ |
2017/05/31 |
507 |
| 693512 |
비타민님 댓글 검색하는 방법좀 알려주세요 6 |
DD |
2017/05/31 |
1,815 |
| 693511 |
드라마스페셜 전혜빈 나오는거 보신분? 10 |
ㅇㅇ |
2017/05/31 |
2,708 |
| 693510 |
유비알 욕실 리모델링은 400~450 생각하면 되나요? 10 |
ㅇㅇ |
2017/05/31 |
2,224 |
| 693509 |
문자항의만 하지말고 격려문자도 보냅시다. |
.. |
2017/05/31 |
385 |
| 693508 |
초6인데... 갈수 있는 대안 초등학교는? 1 |
우울초딩 |
2017/05/31 |
868 |
| 693507 |
세계에서 가장 오래된 도시가 어디일까요? 4 |
도시 |
2017/05/31 |
1,421 |
| 693506 |
성소수자들 좀 웃기네요 14 |
좀 |
2017/05/31 |
3,395 |
| 693505 |
한민구 사드 4기 밀반입, 그리고 김상조 강경화 청문회 극딜하는.. 4 |
... |
2017/05/30 |
1,897 |
| 693504 |
한국당은 해체명분 충분함 12 |
ㅇㅇ |
2017/05/30 |
1,284 |
