너무 살이 쪄서 옷이 하나도 안맞아요.
여름이 되니 옷을 다 사야 할판인데요.
큰옷 사기가 싫네요.
중년을 받아드려야 하는데
인생의 마지막이라고 생각하고 독하게 다이어트 할려고 합니다.
키는 167cm이고 몸무게는 63kg 입니다.
평상시에 먹는거 좋아하고 운동은 안합니다.
아직 갱년기는 안온거 같고요.
저 좀 도와주세요.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
2달 동안 5kg 뺄수 있을까요?
40대 후반 조회수 : 2,332
작성일 : 2017-05-03 13:15:53
IP : 172.10.xxx.229
8 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅇㅇ
'17.5.3 1:20 PM (49.142.xxx.181)지금 먹는거에서 딱 반으로 줄이고 하루에 한시간 이상씩 꾸준히 운동하실 자신 있으세요?
2. 본인이
'17.5.3 1:21 PM (125.180.xxx.52)이악물고 노력해야죠
식사량부터 팍줄이고 아침저녁으로 운동하면 빠져요
운동안한사람은 더 잘빠지죠
온몸이 죄 근육통으로 아프고 배도고프고 힘들겠지만 의지력으로 참고 노력하면 결국은 빠집니다3. 5kg
'17.5.3 1:23 PM (116.124.xxx.55)빼면 좋을 키와 몸무게네요
큰 키 부럽습니다 ^^4. ..
'17.5.3 1:30 PM (124.111.xxx.201)중년을 받아들이기 싫으면
먹을거 싫어하고 운동 좋아해야 해요.
저는 그냥 중년을 순순히 받아들였네요.5. ...
'17.5.3 1:41 PM (222.232.xxx.179)뭘 도와줘요
본인이 아시잖아요
덜 먹어야한다는것을~~
키 크신데 식사량 반으로 줄이시고
멋진 중년 보내세요~^^6. 정말 많은 다여트해봤는데
'17.5.3 1:57 PM (1.225.xxx.125)고지방저탄수가 제일 호과가 좋았습니다
7. ...
'17.5.3 4:26 PM (223.33.xxx.43)166 62
삼십대 초반까지 이십대 중반으로 봤는데 살찌고 40되니 제 나이보다 더 나이들어 보네요ㅜㅜ10키로 빼고 싶어요.8. ᆢᆞ
'17.5.3 4:28 PM (1.234.xxx.95) - 삭제된댓글14킬로 감량 해보았습니다.
탄수화물 배제 시켰지만 넘그리울땐
밥 먹기도 했어요.
한번씩 치킨 먹었다고. 늦은밤
밥먹고 잤다고 포기하지 않고
그럴수 있지 라며 나자신 컨트롤
하기가 젤 중요했던거 같아요
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