운동 열심히 하시고, 대추차 수시로 드셔보세요. 위의 문제라기 보단 신경이 예민한게 문제인거 같아요.
일단 식습관을 바꿔야 해요...
1. '밥따로물따로' 하는 습관으로 고쳐보세요..
2. '마이너스 건강법' 지켜보세요,,,
3. '몸살림 운동' 운동 도 좋아요
(인터넷에 치면 바로 나옵니다.)
그리고 적당한 운동을 꼭 해줘야 위장도 운동을 열심히 하더라구요,,,
저는 요즘 효과 보고 있는게,,, 죽염을 먹는데요,,, 효과가 있습니다...
저도 위가 약해서 고생을 많이 했는데 20대인 딸도 그러네요
제가 하는 방법은
밥 천천히 잘 씹어서 먹기
튀긴 음식 자극적인 음식 먹지 않기
걷기 운동
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