제가 목이랑 허리가 안좋아서 병원에서 처음으로 어제 목하고 허리 근육운동을 조금 했어요
많이는 안했구요 한시간 정도 스트레칭이랑 간단한 근육운동이랑 기구 쓰는 운동 조금
모르겠네요
몸이 아파요 운동한 그 부위들도 아프고요
그냥몸이 뚜드려 맞은 느낌?
누워있고만 싶어요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
안쓰던 근육을 쓰는 운동을 하면 다음날 몸이 안좋나요?
,,,, 조회수 : 1,332
작성일 : 2017-04-25 10:02:41
IP : 220.78.xxx.36
4 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅇ
'17.4.25 10:06 AM (175.223.xxx.197)저도 그래요
그래서 무리하지 않고 하려고 해요
사우나라도 다녀오세요2. 그게바로
'17.4.25 10:10 AM (210.118.xxx.5) - 삭제된댓글근육통이죠~
저도 요가 시작하고 나서 거의 매일 근육통에 시달리고 있는데요.
지금은 오히려 즐겨요.
아. 내가 안쓰는 근육을 썼구나! 하고.... ㅎㅎ3. 근육이 생기는거죠
'17.4.25 10:26 AM (171.249.xxx.170)안쓰던 근육이운동이 된거예요
하기 싫어도 꾸준히 2주만 해보세요. 몸이 단단해지고 덜 지쳐요. 시간 지날수록 스스로 느끼게 될꺼예요4. 아이고
'17.4.25 10:43 AM (218.154.xxx.120)운동도 꾸준히하고 계단오르기를 1년이다 돼가요 다리 허벅지 근육도 붙엇구요
우리아파트 헬스장이 잘되어잇는데 런닝머신이나 헬스기구 운동 하고나면 약간 어지러워서
계단오르기로 바꿧는데 얼마전 헬스앞를 지나오다 그날은 운동을 못해서
허리나 다리에대고하는 털털이를 약5분정도 넘기지도 안햇는데 그털털이하고
일주일을 근육통으로 고생 햇어요 함부러 안쓰던 근육이나 운동 하니까 무섭던데요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 681071 | 적폐연대 꿈도 꾸지마라! 6 | tt | 2017/04/28 | 856 |
| 681070 | 오늘 문재인의 핵폭탄 ! 17 | ,,, | 2017/04/28 | 4,818 |
| 681069 | 7080..장은숙...말도 안되게 젊네요. 9 | 여름 | 2017/04/28 | 3,362 |
| 681068 | 대구를 지키는 김부겸 의원 유세 9 | 봐주세요. | 2017/04/28 | 1,193 |
| 681067 | 윤식당 보면서 이해 안가는 것들 62 | 후기 | 2017/04/28 | 22,293 |
| 681066 | 하태경도 또라이네요 15 | ㅓㅓ | 2017/04/28 | 3,312 |
| 681065 | 문재인 촛불민심 지겹다 지겨워.. 38 | ... | 2017/04/28 | 2,139 |
| 681064 | 현재 최고의 외교는 북한과 손잡는게 살수있는 길 아닌가요? 6 | 현재 | 2017/04/28 | 880 |
| 681063 | 안철수는 홍준표한테 표를 그냥 주네요 3 | 투표투표 | 2017/04/28 | 2,081 |
| 681062 | 모든연애의 끝은 헤어짐이네요 10 | ㅇㅇ | 2017/04/28 | 4,011 |
| 681061 | 긴장감이 높아보이는 사람은 이유가 왜 그런거에요? 5 | 굳은표정 | 2017/04/28 | 2,481 |
| 681060 | 명품 감정 받을 수 있는 곳? 1 | ㄱㄷ | 2017/04/28 | 633 |
| 681059 | 혼술중 4 | 연휴다 | 2017/04/28 | 1,026 |
| 681058 | 중고나라 사기 9 | 사기 | 2017/04/28 | 1,989 |
| 681057 | 아무래도 준표-철수 합당 논의 중인 듯. 12 | ,,,, | 2017/04/28 | 2,626 |
| 681056 | 압구정역 근처 주말 주차 문의요~~ 1 | 유리 | 2017/04/28 | 768 |
| 681055 | 단일화 하면 호남이 국민당을 버리겠죠? 13 | 수개표 | 2017/04/28 | 1,771 |
| 681054 | 명랑핫도그에 꽂혀 매일먹는데요 12 | 마른여자 | 2017/04/28 | 4,880 |
| 681053 | 가족들이 많이 아픈 집안 많은가요?? 4 | 걱정 | 2017/04/28 | 1,857 |
| 681052 | 대선후보 5차 TV 토론회 SNS 반응 10 | ... | 2017/04/28 | 3,788 |
| 681051 | 이사를 왔는데 분위기가 3 | 부 | 2017/04/28 | 2,407 |
| 681050 | 김종인은 왜 문대표 지극히 싫어하나요? 46 | ㆍ | 2017/04/28 | 4,321 |
| 681049 | 엄태웅관련. 평생 오입질 안하는 남자는 정말 1프로인가요? 12 | 결혼 해야되.. | 2017/04/28 | 8,392 |
| 681048 | 오래된 빌라매매 지하철개통후까지 기다리는게 나을까요 3 | ... | 2017/04/28 | 1,785 |
| 681047 | 위자료 2500만원으로 끝난 아파트 경비원의 죽음 5 | ㅇㅇ | 2017/04/28 | 1,855 |