제가 목이랑 허리가 안좋아서 병원에서 처음으로 어제 목하고 허리 근육운동을 조금 했어요
많이는 안했구요 한시간 정도 스트레칭이랑 간단한 근육운동이랑 기구 쓰는 운동 조금
모르겠네요
몸이 아파요 운동한 그 부위들도 아프고요
그냥몸이 뚜드려 맞은 느낌?
누워있고만 싶어요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
안쓰던 근육을 쓰는 운동을 하면 다음날 몸이 안좋나요?
,,,, 조회수 : 1,296
작성일 : 2017-04-25 10:02:41
IP : 220.78.xxx.36
4 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅇ
'17.4.25 10:06 AM (175.223.xxx.197)저도 그래요
그래서 무리하지 않고 하려고 해요
사우나라도 다녀오세요2. 그게바로
'17.4.25 10:10 AM (210.118.xxx.5) - 삭제된댓글근육통이죠~
저도 요가 시작하고 나서 거의 매일 근육통에 시달리고 있는데요.
지금은 오히려 즐겨요.
아. 내가 안쓰는 근육을 썼구나! 하고.... ㅎㅎ3. 근육이 생기는거죠
'17.4.25 10:26 AM (171.249.xxx.170)안쓰던 근육이운동이 된거예요
하기 싫어도 꾸준히 2주만 해보세요. 몸이 단단해지고 덜 지쳐요. 시간 지날수록 스스로 느끼게 될꺼예요4. 아이고
'17.4.25 10:43 AM (218.154.xxx.120)운동도 꾸준히하고 계단오르기를 1년이다 돼가요 다리 허벅지 근육도 붙엇구요
우리아파트 헬스장이 잘되어잇는데 런닝머신이나 헬스기구 운동 하고나면 약간 어지러워서
계단오르기로 바꿧는데 얼마전 헬스앞를 지나오다 그날은 운동을 못해서
허리나 다리에대고하는 털털이를 약5분정도 넘기지도 안햇는데 그털털이하고
일주일을 근육통으로 고생 햇어요 함부러 안쓰던 근육이나 운동 하니까 무섭던데요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 679120 | MB아바타 3차토론 후 궁물당 게시판 멘탈붕괴 생생반응 23 | V3개표기 | 2017/04/25 | 1,884 |
| 679119 | 문재인 트윗 9 | 좋네요 | 2017/04/25 | 1,348 |
| 679118 | 아파트 케이블티비 | 미네랄 | 2017/04/25 | 878 |
| 679117 | 문장하나 영어해석 도움부탁드립니다 3 | 궁금 | 2017/04/25 | 570 |
| 679116 | 권양숙9촌: 친척 잘 둔것도 실력이야. 억울하면 니 부모나 원망.. 25 | .... | 2017/04/25 | 1,912 |
| 679115 | 한국일보 정치부 기자 대선기자평 5 | 불쌍한초딩 | 2017/04/25 | 1,135 |
| 679114 | 요리 고수님들 여쭤요 3 | 돼지고기 | 2017/04/25 | 990 |
| 679113 | 오늘 토론도 기대되네요 무슨 유행어가 나올지 ㅋ 7 | .... | 2017/04/25 | 684 |
| 679112 | 합당 한다니 7 | 문재인이 | 2017/04/25 | 1,105 |
| 679111 | 안철수 후보님 여러모로 존경스럽네요(미담) 18 | ㅇㅇ | 2017/04/25 | 1,531 |
| 679110 | zara 자라 옷 나이대가 어떤가요? 4 | ㄴㄴ | 2017/04/25 | 3,097 |
| 679109 | 부산여행 일정짜는것 도와주세요~ 5 | 봄바람 | 2017/04/25 | 1,227 |
| 679108 | 세입자퇴거자금 잘 아시는 분 조언부탁드려요 3 | 콩콩이 | 2017/04/25 | 899 |
| 679107 | 혹시 회사에서 이런경우 | 어렵네 | 2017/04/25 | 461 |
| 679106 | 넘어졌는데 3주 지나도 아파요 7 | 엉덩방아 | 2017/04/25 | 1,159 |
| 679105 | 요즘도 벤시몽 많이들 신나요? 6 | 벤시몽 | 2017/04/25 | 2,171 |
| 679104 | 찰스의 인터스텔라 4 | 또릿또릿 | 2017/04/25 | 867 |
| 679103 | 박주선의원 번호 아세요 3 | 나 참 | 2017/04/25 | 825 |
| 679102 | 생각할수록 짜증나네요.. 소개팅 주선자랑 소개남... 7 | 짜증 | 2017/04/25 | 4,580 |
| 679101 | 문재인, 안철수가 시각장애인에게 노란색을 설명하는 방법 51 | 공감능력 | 2017/04/25 | 3,155 |
| 679100 | 냉동 순대국 해외배송 가능할까요? 6 | 수선화 | 2017/04/25 | 3,947 |
| 679099 | 문님 당선을 못막을거같으니 딴짓거리 하려나봐요!!! 1 | a12510.. | 2017/04/25 | 639 |
| 679098 | 고양이 키우시는 분 아니면 뿜어나오는 개털로 16 | 애니 | 2017/04/25 | 1,923 |
| 679097 | 영부인 뒤통수 전문가라네요 20 | 장미 | 2017/04/25 | 4,467 |
| 679096 | 안철수 국민과의 약속, 대한민국 미래선언 11 | 광화문 | 2017/04/25 | 645 |