제가 목이랑 허리가 안좋아서 병원에서 처음으로 어제 목하고 허리 근육운동을 조금 했어요
많이는 안했구요 한시간 정도 스트레칭이랑 간단한 근육운동이랑 기구 쓰는 운동 조금
모르겠네요
몸이 아파요 운동한 그 부위들도 아프고요
그냥몸이 뚜드려 맞은 느낌?
누워있고만 싶어요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
안쓰던 근육을 쓰는 운동을 하면 다음날 몸이 안좋나요?
,,,, 조회수 : 1,211
작성일 : 2017-04-25 10:02:41
IP : 220.78.xxx.36
4 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅇ
'17.4.25 10:06 AM (175.223.xxx.197)저도 그래요
그래서 무리하지 않고 하려고 해요
사우나라도 다녀오세요2. 그게바로
'17.4.25 10:10 AM (210.118.xxx.5) - 삭제된댓글근육통이죠~
저도 요가 시작하고 나서 거의 매일 근육통에 시달리고 있는데요.
지금은 오히려 즐겨요.
아. 내가 안쓰는 근육을 썼구나! 하고.... ㅎㅎ3. 근육이 생기는거죠
'17.4.25 10:26 AM (171.249.xxx.170)안쓰던 근육이운동이 된거예요
하기 싫어도 꾸준히 2주만 해보세요. 몸이 단단해지고 덜 지쳐요. 시간 지날수록 스스로 느끼게 될꺼예요4. 아이고
'17.4.25 10:43 AM (218.154.xxx.120)운동도 꾸준히하고 계단오르기를 1년이다 돼가요 다리 허벅지 근육도 붙엇구요
우리아파트 헬스장이 잘되어잇는데 런닝머신이나 헬스기구 운동 하고나면 약간 어지러워서
계단오르기로 바꿧는데 얼마전 헬스앞를 지나오다 그날은 운동을 못해서
허리나 다리에대고하는 털털이를 약5분정도 넘기지도 안햇는데 그털털이하고
일주일을 근육통으로 고생 햇어요 함부러 안쓰던 근육이나 운동 하니까 무섭던데요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 679302 | 안철수의 목포유세 목포의 눈물.. 웃다가 눈물납니다 12 | 눈물없인볼수.. | 2017/04/25 | 1,696 |
| 679301 | 블랙이글스 사전비행연습, 이거 누가 허락한 겁니까? 8 | 잠실주민 | 2017/04/25 | 1,203 |
| 679300 | 앙팡요구르트는 비싸네요. 왜 비싼가요? 3 | .... | 2017/04/25 | 1,039 |
| 679299 | 이사하고 에어콘 설치 하려는데요 4 | ... | 2017/04/25 | 918 |
| 679298 | 안철수가 말하는 국민이 도대체 누구래요? 44 | .... | 2017/04/25 | 1,506 |
| 679297 | 문준용과 권력형 비리로 같이 채용된 김희대 근황!ㄷㄷㄷㄷㄷ.. 25 | ㅇㅇ | 2017/04/25 | 1,940 |
| 679296 | 내가 엠비 아바탑 니까 12 | 안철수 | 2017/04/25 | 1,143 |
| 679295 | 문모닝은 누구 작품인지????? 10 | ... | 2017/04/25 | 663 |
| 679294 | 결국 안철수 포스터는 신의 한수였네요 13 | 꼼꼼한 명바.. | 2017/04/25 | 2,875 |
| 679293 | 공약예산, 문재인이 제일 적네요? 1 | 예산 | 2017/04/25 | 459 |
| 679292 | 건보료 폭탄 ㅜㅜ 17 | 직딩 | 2017/04/25 | 3,717 |
| 679291 | 인천쪽에 믿을수있는 산부인과병원 추천부탁드립니다. 2 | 고위험산모?.. | 2017/04/25 | 559 |
| 679290 | 으아. 안방을 드나드는 시어머니 15 | ........ | 2017/04/25 | 4,286 |
| 679289 | 노무현재단 '권양숙 친인척, 고용정보원 근무 사실 없다' 25 | 찌질당안땡 | 2017/04/25 | 1,417 |
| 679288 | 은행에서 2주만 1억을 빌릴 수 있을까요? 8 | 음 | 2017/04/25 | 1,735 |
| 679287 | 토론회때 황당했던 안철수 발언 3 | ... | 2017/04/25 | 1,240 |
| 679286 | 비행기소리는 블랙이글스의 사전비행연습이랍니다. 4 | 에어쇼 | 2017/04/25 | 813 |
| 679285 | 성남쪽 서울비행장인가 14 | 애고 | 2017/04/25 | 1,644 |
| 679284 | 워킹맘인데 일 그만둬야 할까요? 12 | ... | 2017/04/25 | 2,757 |
| 679283 | 서울역에서 서울대병원이 4 | 참나 | 2017/04/25 | 1,282 |
| 679282 | 안철수 3당 합당하면 안빠들은 누구 찍을건가요? 84 | ㅇㅇ | 2017/04/25 | 2,027 |
| 679281 | 물가폭등과 부동산 값 못잡는 이유가 13 | 정치인들 | 2017/04/25 | 2,177 |
| 679280 | 미열이 자주 있으신 분~ 8 | 원글이 | 2017/04/25 | 6,560 |
| 679279 | 대구 서문시장에서 안철수가 10분에 떠난이유 5 | 대구민심 | 2017/04/25 | 1,309 |
| 679278 | 안철수가 준표에게 제대로 수모를 줬나봐요. 7 | ㅇㅇ | 2017/04/25 | 1,605 |