계시다면 병명하고 치료법좀 알려주세요,,,
감사해요!
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
혹시 허리 아프다가 완치되신분 계세요? 오십대분들요,,,
혹시 조회수 : 1,975
작성일 : 2017-04-20 22:44:09
원인이 무엇이 됬든 허리 통증 있다가 완치되서 아무렇지 않게 사시는 분 계세요?
IP : 119.196.xxx.237
7 개의 댓글이 있습니다.
1. ............
'17.4.20 10:47 PM (180.68.xxx.136) - 삭제된댓글유튜브에 yoga beginners 검색하면 20분짜리 동영상 있어요. 아주 쉬운 동작 몇가지인데 일주일에 5일 정도 따라 하고, 평소 호흡할때 배에 힘을 빡 줬다 풀었다를 반복하면 서 허리 통증이 줄었어요.
2. 디스크
'17.4.20 10:51 PM (58.121.xxx.166)미스때 디스크였는데 수술안하고 장침맞고
척추교정하는곳 다녀서 나았다가 애낳고나서
척추측만증와서 척추교정 10번하고 나았어요
그뒤로 허리가 좀 아플라그러면 훌라후프하고
허리운동해요
요즘은 젊을때보다 허리가 더 튼튼해진거같아요3. ㄲ
'17.4.20 10:54 PM (119.196.xxx.237)코어 근육을 만들어야하는데 어떤운동이 제일 효과가 좋을까요?
유트브도 좋고,,,
윗분 감사합니다!4. ....
'17.4.20 10:58 PM (59.15.xxx.86)디스크로 너무 아파서 걷지도 못했는데
인대강화 주사 맞고 신경블록 했어요.
그러니까 80- 90% 통증이 완화되어서
걷기운동하고 스트레칭하고 요가도 하고...
5- 6년 지났는데 그냥 그런대로 살아요.
통증이 아주 없지는 않은데
예전에 비하면 없는거나 마찬가지에요.5. 저요
'17.4.20 11:11 PM (39.120.xxx.166) - 삭제된댓글디스크가 너무 심해서 여러 병원서 얼른 수술하라고 했는데
한 의사가 일단 운동을 먼저 해보라고 했어요.
외국 여행 예약한것도 못 가고 정말 죽고 싶을 만큼 아팠는데 살살 스트레칭을 시작해서 점점 강도를 높여서 스트레칭을 했어요.
두어달 후부터 풀리는게 느껴졌고 이제는 거의 통증이 없어요. 운동을 며칠 안하면 다시 신호가 오고요.
참! 걷기도 하루 삼사십분 했었어요.6. ㅡ
'17.4.20 11:13 PM (121.178.xxx.180)아는 지인이 디스크로 매달 두세번 주사 맞았는데 15 키로 빼니 허리 나았어요
7. 저희 남편은
'17.4.21 12:29 AM (59.17.xxx.48)20년 넘게 고생했고 전 5개월째 침대생활...오래 가요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 677131 | 고딩아이가 생리를 늦추고싶다는데.. 18 | rr | 2017/04/21 | 2,591 |
| 677130 | 헐이다~ 한유총 ‘安 지지성 문건’ 학부모들에 전파 의혹 5 | 겁상실안땡 | 2017/04/21 | 1,157 |
| 677129 | 적자에 허덕이는 매일유업 45 | 매일유업 | 2017/04/21 | 10,186 |
| 677128 | 손가혁 카페에서 문재인 후보 지지 선언 했습니다. 19 | Stelli.. | 2017/04/21 | 3,028 |
| 677127 | 이거 보니까 그동안 궁금하던 게 해소 되네요 8 | 파란을 일으.. | 2017/04/21 | 1,444 |
| 677126 | 헐 문재인은 친구 고시공부 뒷바라지 까지 했네요 24 | . . . | 2017/04/21 | 3,663 |
| 677125 | 영어 한 문장만 해석해주세요~ 4 | 투표하자 | 2017/04/21 | 851 |
| 677124 | 동향 창문 밖에 초승달이 너무 이쁘네요 10 | 하늘 | 2017/04/21 | 908 |
| 677123 | 얼굴이 화끈거리는 동영상 6 | 초딩 | 2017/04/21 | 1,872 |
| 677122 | 남자는 가정적이고 다정한 사람이 최고인 듯 5 | dfghj | 2017/04/21 | 4,620 |
| 677121 | 방탄소년단 4 | BTS | 2017/04/21 | 2,182 |
| 677120 | 안랩 사외이사들, '안랩USA' 설립 2차례나 반대 23 | 미국지사 | 2017/04/21 | 1,846 |
| 677119 | 레드준표 곧 사퇴해얄 듯 23 | 자승자박 | 2017/04/21 | 3,554 |
| 677118 | 죄송합니다. 펑했어요. 7 | 알리사 | 2017/04/21 | 981 |
| 677117 | (급질) 스마트폰 문자로 받은 사진과 동영상을 컴으로 옮길려면... 6 | ㅠㅠ | 2017/04/21 | 1,580 |
| 677116 | 펌)안철수 지지자가 문재인으로 돌아선 이유 20 | pumpki.. | 2017/04/21 | 2,983 |
| 677115 | 살 찌면 이목구비가 살에 파묻히나봅니다 8 | 복붙 | 2017/04/21 | 2,997 |
| 677114 | 전통적인 새누리지지자들이 안철수를 지지하긴 하네요. 15 | 투대문 | 2017/04/21 | 1,174 |
| 677113 | 방금 바퀴한마리 출몰했는데 집바퀴? 먹바퀴? 4 | .. | 2017/04/21 | 2,607 |
| 677112 | 10개월 아기 러닝홈 하나 들일까요?^^; 4 | // | 2017/04/21 | 1,105 |
| 677111 | 파란을 일으키자 - 포스터 19 | 콩콩이큰언니.. | 2017/04/21 | 2,011 |
| 677110 | 이 유세장 사진 보세요 16 | 촛불 | 2017/04/21 | 3,126 |
| 677109 | 야밤에 동치미 담갔어요. 15 | 동치미 | 2017/04/21 | 3,055 |
| 677108 | 문재인 과 안철수 왜 비교가 되는가? (시리즈 2 ) 4 | 파란을 일으.. | 2017/04/21 | 824 |
| 677107 | 문재인의 정책은 기득권을 위한 정책인가요? 15 | ㅇㅇ | 2017/04/21 | 834 |