아직 드라마틱한 변화가 없는게 당연한건데 조급해지네요 ㅠㅠ
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
운동으로 다이어트 한지 열흘째인데 언제 쯤 빠질까요?
.... 조회수 : 1,353
작성일 : 2017-04-19 20:01:23
식이 조절은 1000칼로리 맞춰놓고 매일 운동하는데 (걷기 3시간 40분)
IP : 111.118.xxx.45
7 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'17.4.19 8:15 PM (182.211.xxx.32)열흘동안 식이 천칼로리로 드셨으면 체중이 2-3kg라도 빠졌어야 할 텐데요. 운동 없이도요. 예전에 티비에서 보니 비타민? 무기질? 이런 대사돕는 요소들이 체내 부족하거나 불균형하면 살이 안빠지기도 한다고 본 적이 있는데 건강상태는 양호하신가요?
2. 그정도로
'17.4.19 8:41 PM (223.33.xxx.97) - 삭제된댓글그정도로 빠지지는 않았네요 ㅠㅠ 치팅데이 한번 가져서 몸은 괜찮아요
3. 네 ㅠㅠ
'17.4.19 9:08 PM (121.170.xxx.43)건강은 튼튼해요 ㅠㅠ
4. 검색
'17.4.19 9:51 PM (14.200.xxx.248)근력운동 검색해보세요. 걷기는 운동량이 크지 않아요.
근육을 키워야 몸매가 예뻐집니다. 저는 1년정도로 길게보고 운동하고 있어요.5. 아마도
'17.4.19 11:05 PM (124.49.xxx.143) - 삭제된댓글지금 체중이 과체중이 아니라서가 아닐까요? 적당한 체중에서 시작한 거면
1000칼로리 유지하면서 조금 더 걸어 보세요.
걷기를 3시간 넘게나 하는데 안빠질 수가 없어요.
혹시 스트레이트로 3시간이 아니라 쪼개서 3시간 아니죠?
죽 이어서 3시간 넘게 걷고 계신 거라면 분명히 빠질 거예요.
그리고 일단 유산소운동으로 체중을 줄이고 근력 하시면 탄력있게
라인도 잡혀요. 체중 안빠고 근력운동만 하면 그 부피에서 딱딱하게 근육 잡혀서
여자 몸매로는 별로 안이쁘더라고요.6. 아마도
'17.4.19 11:05 PM (124.49.xxx.143) - 삭제된댓글지금 체중이 과체중이 아니라서가 아닐까요? 적당한 체중에서 시작한 거면
1000칼로리 유지하면서 조금 더 걸어 보세요.
걷기를 3시간 넘게나 하는데 안빠질 수가 없어요.
혹시 스트레이트로 3시간이 아니라 쪼개서 3시간 아니죠?
죽 이어서 3시간 넘게 걷고 계신 거라면 분명히 빠질 거예요.
그리고 일단 유산소운동으로 체중을 줄이고 근력 하시면 탄력있게
라인도 잡혀요. 체중 안빼고 근력운동만 하면 그 부피에서 딱딱하게 근육 잡혀서
여자 몸매로는 별로 안이쁘더라고요.7. 과체중
'17.4.19 11:25 PM (223.38.xxx.30)과체중과 통통사이예요 조언해주신대로 할게요 감사합니다
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 677383 | 수육하는건 어떤 부위로 해야 되요? 12 | dd | 2017/04/20 | 2,263 |
| 677382 | 뉴스타파ㅡ여론조사 완전해부 | 고딩맘 | 2017/04/20 | 1,009 |
| 677381 | [팩트체크] 문재인이 다 맞네요?? 놀랍네요.. 5 | 대응3팀 | 2017/04/20 | 1,899 |
| 677380 | 리코타치즈 얼려도 되나요? 4 | ... | 2017/04/20 | 3,096 |
| 677379 | 중학생들 같이 모여 번역할만한 전래동화 추천해주세요~ 4 | 갤럭시 | 2017/04/20 | 981 |
| 677378 | 계 가 뭔가요? 6 | 은 | 2017/04/20 | 1,012 |
| 677377 | 표창원 '유승민에 드리는 선물…박근혜 ‘주적표현 없애도 문제없다.. | 유꼴 아웃 | 2017/04/20 | 1,720 |
| 677376 | 유학비자 2 | 질문 | 2017/04/20 | 880 |
| 677375 | 텔레비젼 시청률은 어떻게 계산할까요? 3 | 82cook.. | 2017/04/20 | 1,009 |
| 677374 | SBS 심상정 팩트체크 전부 거짓 9 | ... | 2017/04/20 | 3,086 |
| 677373 | 북한에 돈을 퍼줬다고? 4 | .. | 2017/04/20 | 1,132 |
| 677372 | 캐스티 무쇠냄비 괜찮은가요? | 모모 | 2017/04/20 | 1,482 |
| 677371 | 수개표 상황 어떻게 되어 갑니까? 10 | 기필코지킨다.. | 2017/04/20 | 1,064 |
| 677370 | 안 지지자들은 숨어있다 조용히 투표할거같아요 141 | 그냥 내느낌.. | 2017/04/20 | 7,814 |
| 677369 | 모 여론조사 연락 받았는데... 3 | ㄴㄴㄴ | 2017/04/20 | 1,213 |
| 677368 | Sbs 뉴스에 나오네요 노무현 정권이 북한에 제일 많이 퍼.. 20 | ㅇㅇ | 2017/04/20 | 3,530 |
| 677367 | 5월5일 보성이나 해남 강진 숙박업소 다 불가능할까요? 4 | 66 | 2017/04/20 | 1,434 |
| 677366 | 우왕 덧글만 달아도 알바들은 50원 10 | 민마리오 | 2017/04/20 | 876 |
| 677365 | 안철수 지지자 모임 행동지령입니다. 19 | 에휴 | 2017/04/20 | 1,770 |
| 677364 | 선행학습 안하니 바보되네요. 14 | 선행학습 | 2017/04/20 | 5,149 |
| 677363 | 다섯살여자아이선물좀 알려주세요, 7 | 알려주세요... | 2017/04/20 | 1,376 |
| 677362 | 문재인 거짓말 30 | 문구라아웃 | 2017/04/20 | 1,664 |
| 677361 | '유세 빙자해 스트레스 푸나'…신바람 난 더민주 의원들 3 | 열어보세요 | 2017/04/20 | 1,432 |
| 677360 | 어제 심상정이 가장 잘못한 것은 10 | --- | 2017/04/20 | 3,551 |
| 677359 | 세월호 로비 승객 30여명, 해경은 봤지만 구하지 않았다! 5 | bluebe.. | 2017/04/20 | 1,941 |