원래도 잘 못 일어났지만
일찍자면 새벽에 깼는데
요즘엔 9시에 자도 못 일어나요
오늘도 8시 40분까지 밍기적 거리다가 화장도 못하고 9시 3분에 도착했네요 ㅋ
집에서 직장까지 자차로 10분
운동부족일까요?
운동 하나도 안해요
원래도 잘 못 일어났지만
일찍자면 새벽에 깼는데
요즘엔 9시에 자도 못 일어나요
오늘도 8시 40분까지 밍기적 거리다가 화장도 못하고 9시 3분에 도착했네요 ㅋ
집에서 직장까지 자차로 10분
운동부족일까요?
운동 하나도 안해요
수 있어요. 운동부족하면 장기까지 무기력해진다고
예전에 82에 간호사가 그랬어요...지금은 간호사들 잘 안오지만..
일단 운동은 부족한것 같고
체력도 딸리는거 같네요
보약 한재 먹고
걷기라도 하세요. 자차로 10분 거리면 40분에서 한시간정도 걸릴 거리일텐데
그정도라면 걸어도 무방...
철분부족 아닐까요?
고기 많이 드세요~
저혈압이면 아침에 잘 못일어나요
저는 그래도 아침마다 매일 출근하시는 님도
정말 존경스러워요..
그나마 저는 재택근무라..
겨우 밥벌이는 하고 있지만
아침에 일찍 일어나며 십년넘게
회사 다니시는분들..정말 대단한거 같아요
네 걸어서 30분 밖에 안걸려요 ㅜㅜ 근데 걸을려면 7시반에서 8시 사이에는 일어나야 하는데 이게 자신이 없네요~노력해볼게요
운동부족이 아니라 의지 부족입니다.
ㅋㅋㅋ
의지부족이라는분..
저런일....내맘대로 몸이 말을 안듣는일 안당해봤죠?
그러면 얘기하면 안되는겁니다.
이런분들은 난임도 의지부족이라 할분이고
키작은것도 의지부족
못생긴것도 의지부족이라 할 사람임.
그래요.
아침마다 일어나는게 너무 힘들어요.
매일 오분만, 십분만 하다가
겨우 겨우 일어나네요.
나이들면 잠이 준다는데 저는 갈수록 많아지네요.
요근래부터 아침에 일어나기가 너무 힘들어요 ㅠ 계속 졸리고..
집에서 스트레칭이랑 요가 는조금씩하는데.
운동부족하면 장기까지 무기력해진다니 흑흑 운동을 대체 얼마나 해야되는거에요
오후나 저녁에 커피 드신다면 끊으시고, 주무실 때 방안을 최대한 불빛 없이 깜깜하게 해보세요.
안대나 암막커튼 활용하셔도 좋고,
무엇보다 침실에 휴대폰 들이지 마시고요. 폰 보다가 잠들면 거의 숙면 못해요.
빈혈이나 저혈압, 갑상선 저하증도 그럴 수 있어요.
간단한 혈액검사로 알 수 있으니까 이참에 기본 건강 한번 체크해 보세요.
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
675638 | 물고기 꿈을 계속꿔요 8 | 이런 | 2017/04/18 | 1,126 |
675637 | 알앤써치) 광주 유선100프로도 문이 이기네요. 16 | 48.8대4.. | 2017/04/18 | 1,209 |
675636 | 초등아이..한반에 실제 맞벌이 별로 없네요...생각보다 9 | ... | 2017/04/18 | 2,149 |
675635 | 예쁜도배기술자들이랑 엘리베이터탔어요 1 | 음 | 2017/04/18 | 1,432 |
675634 | 42세 여자 구찌디스코백? 어떨까요? 3 | 42세 | 2017/04/18 | 1,550 |
675633 | 길고양이 4 | ..... | 2017/04/18 | 559 |
675632 | 가짜뉴스나 저질비방글 캡쳐 : archive.is 20 | 캡쳐 | 2017/04/18 | 577 |
675631 | 남편이 손가락이 자꾸 저리대요. 몸도 뻐근하고... 병원 어느 .. 7 | 따따따 | 2017/04/18 | 1,369 |
675630 | 이제석 말투..왜 저럼? ㅋㅋ 11 | .. | 2017/04/18 | 1,308 |
675629 | 헐~ 신고한다고 협박받았어요 ㅠㅠ 12 | ㄹㄹ | 2017/04/18 | 2,174 |
675628 | 개표함열기전 방송된거는 팩트인가요?? 3 | ㄱㄴ | 2017/04/18 | 414 |
675627 | 삼십대 섹스리스 부부 5 | 절망 | 2017/04/18 | 6,910 |
675626 | 다이어트용 닭가슴살 추천 부탁합니다 5 | 다이어트 | 2017/04/18 | 1,244 |
675625 | 병원에서. 입원한사람이 2 | 82cook.. | 2017/04/18 | 538 |
675624 | 미래의 민낯 2 | 머신러닝 | 2017/04/18 | 258 |
675623 | 이 아줌마의 심리가 궁굼 8 | .... | 2017/04/18 | 1,519 |
675622 | 오마이 뉴스채널 찾아주세요..ㅠ 7 | 기린 | 2017/04/18 | 232 |
675621 | 철도민영화 소수 의견도 경청하는 안철수 8 | 예원맘 | 2017/04/18 | 472 |
675620 | 뿌듯하면서도 빵!떠졌어요 4 | 정말 | 2017/04/18 | 779 |
675619 | 터키 부정투표 정황 속출 - 관인없는 투표지 4 | 51%찬성 | 2017/04/18 | 588 |
675618 | 아놔 박지원 ㅋㅋ 7 | ... | 2017/04/18 | 1,386 |
675617 | 스마트폰 찾아주면 사례금 보통 얼마 줘야하나요? 8 | ㅇㅇ | 2017/04/18 | 1,478 |
675616 | 키작고 왜소한 남자 21 | 휴 | 2017/04/18 | 6,706 |
675615 | 안철수 예비군훈련 불참 의혹 해명 기사 냈나요? 12 | 수개표 | 2017/04/18 | 792 |
675614 | 니 생각만큼이나 내 생각도 존중받을 권리 있다 | 니내생 | 2017/04/18 | 216 |