긍정적으로 변할수 있는 생활의 팁 있을까요?

[ㅇㅇ]

머릿속으로는 ,마음으로는 긍정적이 되자 아무리 다짐해도

말과 행동은  어느새, 걱정, 근심, 시기, 피해의식...등 부정적 사고에 만연되어 있는

제 모습을 봅니다

아이와 남편에게도 사랑스럽고 인자한 아내와 엄마이고 싶은데

잔소리, 걱정, 비판, 판단....

무엇을 어떻게 삶에 적용시키면 좀 나아질까요?

선한  긍정적인 사람을 두고 배우고 싶지만

주위 사람들(형제까지도) 시기, 질투 하는 게 일반적인 모습들인 거 같아요

그래서 조용히  취미 생활하고 ,걷기 운동 하고..

일을  해볼까 싶지만 정신적으로 더 피폐해질거 같아 제가 마음이 회복된 후

하는게 좋은 것 같아서 집에 있어요

예전에 잠깐 알바 했는데요

몸이 힘든거 보다 사장님의 갈구는 잔소리가  없는 자존감 마저 떨어지게 하고

내 인격이 훼손당하는 거 같았어요

아직 유리 멘탈인 듯 ...

멘탈도 강해지고  긍적적인 따뜻한 시선을 회복하려면  무엇을

삶에 실천하면 좋을 지 아시거나 변화되신 분 계신가요?

[음]

혹시 집이 깨끗한가요?
주변 정리를 잘하고 깨끗하고 정돈된 공간에서
아이들과 맛있는 음식
공격적이지않은 대화
다정한 인사 칭찬 농담
이런 소소한 것들로 편안한 시간을 가지세요
할수있으면 꾸준히 햇빛보고 운동하시구요
좋은책 음악을 가까이하고 좋은지인들과 꾸준히 만나면
더좋겠지만
일단 하루종일 머무는 공간이 잘정리되어있고 깨끗한것만으로도
훨씬 마음이 불안하지않고 편안해지더라구요

[ㅇㅇ]

좋은 책, 좋은 음악 가까이...

제 성격이 예민하여 집은 깔끔해요 ㅠㅠㅠㅠ

[...]

제가 요즘 실천하고 있는 건데요, 하루에 10가지씩 감사하기 어떠세요?
오프라 윈프리도 감사로 불행에서 벗어나기 시작했대요.
꾸준히 실천하면 도움이 돼요.

[ᆢ]

감사하다 다행이다 하는 생각으로 살면 마음의 여유가 생겨요