[5:2단식] 오늘부터 시작했어요

[더워서뺀다]

시간도 없고 다이어트식단을 잘 챙길 여유도 없고
더욱이 반만 먹을 작심이 없어서 그냥 5:2 간헐적단식을
하기로 했어요.
주말이라서 늦게 일어나고 실컷 자는 날이라 오늘이 적당한거 같아서
오늘부터 시작해서 아침, 점심 굶고
저녁에 떡볶이 7개, 부추부침개1장, 삶은계란흰자 2개 먹었어요.
아침 몸무게는 67키로, 키는 163 이예요ㅋㅋ
운동을 한지 7년이나 돼서 사실 67까진 안보지만
제가 느껴요
얼굴이 땡그래지고 허벅지 퉁퉁해진걸요
운동은 일주일동안 매일 30분씩만 할거예요
월,수 유산소
화,목,금,토 케틀벨스내치, 스윙 등등
너무 운동량이 많음 식욕도 늘거니까 저만큼이 적당할거 같네요

단식일은 우선 월,수로 정했어요.
모두 건강한 다이어트하시고 저도 여기 1주일에 한번 쓸까 싶네요.
우선 목표는 5월9일까지 63키로예요.

모두 행복한 일주일되세요~^^

[맹ㅇㅇ]

응원드려요. 꼭 성공해서 후기부탁드려요. 님에게 자극좀 받고 저도 도전해볼게요.

[단식쵝오]

단식은 최고의 건강요법입니다. 그래서 정치인들이 단식으로 생색을 내는거고요. 일타쌍피, 님보고 뽕도 따고, 꿩먹고, 알먹고.

[떡볶기 절대 안되요.]

떡볶기 부침개 절대 안되요.

떡볶기 부침개 대신 차라리 밥 반공기 드세요.