82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

Banner

40대중반...PT 와 필라테스중에 뭘할까요?

^^ 조회수 : 4,235
작성일 : 2017-04-12 21:00:23
40대중반인데...
나이가 있다보니...근육이 빠져서
몸에 탄력있게 근육도 만들고...살도 1~2키로 정도 찌우고 ..
체력도 좀 향상시키고 싶어요
두가지 운동중에서 뭐가 나을까요?
IP : 112.148.xxx.177
8 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 피티
    '17.4.12 9:03 PM (180.66.xxx.194) - 삭제된댓글

    피티 4개월째
    오늘 16층 오르는데
    한번도쉬지않고 올랐어요
    놀라운, 52살이에요
    필라테스도해봤지만 피티가 진짜 체력에 크게도움돼요
    전 쭉 할생각이에요
    아파보니 이정도 돈은 아까운게아니구나 느꼈어요

  • 2. 동글이
    '17.4.12 9:05 PM (182.230.xxx.46)

    저두 두개 다 pt하다가 그냥 헬스 피티로 하려구요. 나이들고 허약체질일수록 헬스 pt 가 도움되는거 같아요.

  • 3. 필라테스요~~
    '17.4.12 9:05 PM (223.62.xxx.36)

    저도 둘다 해봤는데요~~ 필라테스... 정말 여유만 있으면 계속 하고 싶더라구요. 선생님도 중요하구요.

  • 4. 저도 필라테스~
    '17.4.12 9:18 PM (1.229.xxx.229)

    저질체력에 몸치구요,헬스하다 여기저기 무리가고 다쳤어요.
    전 필라테스가 잘 맞네요. 근력향상에 호흡법으로 심신안정도 도움받고 몸선 이뻐지고 유연해지구요. 헬스장에서 했던 어깨 팔 등근육등 기구운동들도 필라기구로 하는데 훨씬 좋아요~~

  • 5. wii
    '17.4.12 9:22 PM (222.237.xxx.5) - 삭제된댓글

    체력이 되시면 pt
    안되면 필라테스요.
    저질 체력에 근육 없고 근육에 피로 쉽게 쌓이는 체질인데, pt 하는 동안 몸 좋아진 느낌 없었고
    스트레칭을 많이 시켜달라고 해도 마이동풍.
    지금은 필라테스하는데 제 체질엔 pt를 그렇게 무리하게 하면 안되는 거였다고 합니다. 필라테스를 더 꾸준히 하는 게 더 잘맞는 몸이에요.
    건강하시다면 아무거나 꾸준히 하시면 될 거에요. 팔라테스도 잘 따라오면 근력 운동을 많이 하거든요.

  • 6. 전 필라테스
    '17.4.12 9:31 PM (116.33.xxx.87)

    Pt로 살빼고 몸만들었는데 조심해도 몸에 무리가 가요. 체력은 올라왔는데 ....전 이제 필라테스로 바꿔보랴구요

  • 7. ㅇㅇ
    '17.4.12 9:31 PM (58.140.xxx.153)

    저는 피티가 몸에 맞았어요.

  • 8. 아픈데 없으면
    '17.4.13 2:14 AM (39.117.xxx.187)

    체력되시고 아픈데 없으면 피티가 더 낫습니다. 아픈 곳이 있다면 필라테스 하시는게 낫구요

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
673515 대전 월평 주공아파트 아시는분 계실까요? 7 월평주공아파.. 2017/04/12 2,357
673514 아구찜 집에서 만들어 드시나요 5 ᆢ 2017/04/12 1,545
673513 영화평론가 오동진'더플랜' 핵폭탄급 뉴스... 17 ㅇㅇ 2017/04/12 2,548
673512 만기전에 이사갈땐 집나가야 이사갈수 있나요? 1 세입자 2017/04/12 739
673511 문재인 "저의 모든 것을 걸고 한반도에서의 전쟁은 막겠.. 20 한반도 문제.. 2017/04/12 875
673510 ㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷ 경기나겠네 1 찰스 2017/04/12 551
673509 안철수는 개인 욕망 대권욕 버려라! 16 희망 2017/04/12 635
673508 안철수의 비선은 박경철 인가요? 39 궁금 2017/04/12 2,771
673507 안철수는 절대 못하는것(바로 아래글과 겹칩니다^^) 누리심쿵 2017/04/12 451
673506 문재인 방문하자 눈물바다 ㅠㅠ.jpg 20 울컥 2017/04/12 3,354
673505 하태경 "문재인, 고소 협박을 정치 무기화하는 사람&q.. 21 산여행 2017/04/12 850
673504 이번 대선 투표율 올라갈까요? 5 투표율 2017/04/12 433
673503 국민의당 안철수의 병설유치원 발언 정리 14 rfeng9.. 2017/04/12 971
673502 문재인 : 안철수는 아이들 교육마저 표벌이 수단이냐? 6 ㅇㅇ 2017/04/12 534
673501 심리학자가 본 문재인, 안철수 심리 8 ㅇㅇ 2017/04/12 1,724
673500 안철수 후보에게 호감이 갔다가도 기자들 질문 무시하는 거 보면 .. 3 지나가다 2017/04/12 569
673499 네이버 진짜 심하네요 7 오늘은 2017/04/12 1,243
673498 문재인이 박주민에게 화낸 이유.jpg 4 역시 2017/04/12 1,330
673497 챨스에 대한 단상 10 ... 2017/04/12 868
673496 집 따로 얻어나가겠다고 남편이 통보했어요. 24 .. 2017/04/12 3,751
673495 누구를 찍을지 아직 결정 못한 사람. 6 ... 2017/04/12 479
673494 병설 6000개 13 ... 2017/04/12 1,090
673493 더불어민주당, 국민의당, 정의당 의료공약 정책 ㅇㅇㅇ 2017/04/12 342
673492 반기문은 괜히 관둠... 23 ㄴㄷㄱㄷ 2017/04/12 2,628
673491 엄청나게 별명 붙네요. 18 별명왕 2017/04/12 1,241
< 44681 44682 44683 44684 44685 44686 44687 44688 44689 44690 >> 이전 자유게시판
게시판 검색