미세먼지 때문에 비염이 심해졌어요

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원래 비염이 있긴 한데 이렇게 심하지 않았거든요 

밤에 잠도 못자고.. 코막히고 

집에선 공기청정기 꼭 틀어야하고,, 

요즘 이런 공기에 공기청정기 안쓰면 더 큰일날 것같은 느낌...

다른 분들은 어떠세요?

[건강]

육아할때 제일 심했는데
나를챙길 시간이 없었단거..
질적으로 영양식 건강식으로 섭취하고 정당한 운동과 체중을 약간 올렸더니 지금은 병원도
약도 안먹어도 증상 거의 없지만 내경우엔 워낙 게을러서 운동보다 잘 먹기에 치중해요.
되도록 자연식으로 골고루..
하여튼 건강해지면 훨씬 나아요.
장기적으로 식단과 적당한 운동과 충분한 휴식이 제일 중요한거 같아요.

[손수건]

전 진짜 손수건 10장씩 가지고 다녀요

시도때도 없이 재채기 ㅠㅠㅠㅠ

[코댁]

죽염으로 코세척 몇 달 하고선 살 같아요. 이제 입으로 숨 거의 안쉬네요. 꼭 해보세요^^