다이어트에 대한 사람들의 의견이 분분하네요

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단기간에 해야 빠지고 질리지 않는다는 의견이 있는가하면

장기간에 해야 요요도 안오고 근육도 안빠진다는 의견도 있네요

빼보신분들은 어떤 쪽이세요?

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사람성격마다 달라요.저같은경우는 성격이 급한편이였고 이십대땐 그래서 빨리 하고..유지를 어떻게든 하자 이런식으로 했는데 나이들어보니 내 서격은 오히려 느긋히 먹을거 먹으면서 천천히 빼는게 훨 효율적이였더라구요.그리고 요요도 안오고..적당히 먹어가면서 하니깐 그게 스트레스 안받게 되서 몇년이 지나도 요요도 안오고 유지가 잘되는것 같아요..현재 자신을 책임질수 있는 방법이 제일 좋겠죠

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사람마다 유전자가 다르니까요. 같은 밥을 먹어도 키와 외모가 다른 이유.

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체질마다 살찐상태에 따라 다르겠지만.
단기간에 확 빼고 유지하는게 기분상 좋긴 하죠. 물론 독함이 수반되어야