요즈음 매일 매일이 똑같고 지겹고 힘들어요.
그래도 할일은 다해요.
그리고 저녁에 맥주한잔으로 위로해요.
그런데 계속 이렇게 살면 우울의 늪에 빠질 것 같아요.
평범한 일상이지만 기분이 행복보다는 불행에 가까워질때 어떻게 극복하셨나요?
질문이 우문이지만...
몇명이라도 현답해주시면 감사하겠습니다.
다시 한번 더 설명드리면..
내일은 달라져야지 달라져야지 하면서도 매일 반복해요..
그게 제일 힘들어요.
자신감도 없어지고요..
여행가고 싶지만 아이를 맡아줄 사람이 없어서 그러지도 못하겠어요.
제발..
제발 조언 부탁드려요,
저도 원글님과 비슷한 상황이네요.
작년 이맘때쯤 완전히 멘탈붕괴 왔었구요
물에빠진듯 허우적거리면서 겨우겨우 기어나왔어요.
저는 처음엔, 생각을 멈추려고 노력했어요. 나 자신을 비하하고 미워하는 마음을요.
가까운 둘렛길에서 하루에 두시간씩 무작정 걸었어요.
아름다운 풍경의 힘으로 아주 쪼금 살아나고. 운동도 되니까 쪼금 더 나아지고.
당일치기 여행도 한번 다녀왔어요. 오랫동안 생각만 하던 곳인데 다녀오니까 좋더라고요.
이불정리해서 유기견센터에 보내고. 쓰레기 200리터쯤 내보내고. 집정리하면서 쪼금 기분 나아지고.
그런식으로 아주 쪼금씩 쪼금씩 기분좋은 일들을 만들었어요.
그래봤자 큰 좌절 앞에서 그런 작은 위안은 휙 날아가고 곧바로 우울에 빠져들기 일쑤였지만
그래도, 내가 지지 않는다는 생각으로 몸부림쳤어요.
아주 쪼금이라도 내가 애써봤으면 그걸로 오늘 하루 잘 넘겼다 장하다 그런식으로...
뭐든 한꺼번에 해결되진 않지만 그렇게 깨알만큼씩 쪼금씩 나아지다가
우연히 환경에 큰 변화가 생기면서 여러모로 나아졌어요.
상황이 나쁠땐 그냥 하루하루를 지지않고 버틴다는 식으로 넘겼어요.
버티는것만해도 장한거 맞아요...
고맙습니다
곱씹으며 읽어봅니다
행복하시길 기도할께요^^
아주 쪼금님께
감사 드려요~
아주쪼금님 말씀에 저도 위안 받네요