갱년기

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보름 전 부터 갑자기 더워지고 얼굴에 땀이 나고 해요.
자다가도 더워서 가끔 깨구요. 주변에 알아보니 갱년기 초기 라 해서 " 칡" 즙 먹으려 하는데 봄에 나오는 칡 은 영양가 없다고 먹지 말라 하는데 대체 식품으로 무엇이 좋을까요. 석류 좋다는것은 알고 있구요. 음식이나 식품 드시고 효과 보신것 있으며 알려주셔요 부탁 드립니다

[여성호르몬]

원래 근종이 있다면 과용하면 자궁근종 커져요
홍삼 칡 먹고 근종 커져서 산부인과 온대요

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근종은 없으시다는 전제 하에 (근종때문에 고생했던 사람이 바로 접니다)
족욕이나 전신 맛사지도 추천합니다. 예전에 안마기 좋다는 글에 동조 댓글 달았다가 알바로 몰리기도 했지만
솔직히 저는 안마의자로 효과 많이 봤구요, 그 이전에는 족욕이 증상을 많이 완화시켜줬어요.
약은 달맞이꽃이 좋기는 한데 위에 적은 대로 근종 등 별도의 문제가 없다는 전제에 드셔야 합니다.

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근종 없어요. 2월달 생리가 일정 보다 12일 당겨 했고 3월달은 아예 없네요.

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달맞이 꽃이요?? 알아봐야 겠네요.