과일야채 안먹는 중딩..식단 지혜좀 주세요

[밉다]

고기 좋아합니다..근데 차리는 입장에선 다른반찬도 같이 조금씩은 먹으라고 하는데...노동력만 들지 안먹어요..솜씨도 없지만..그냥 육고기만 주려니 참 맘불편한데 ..먹는건 결국 고기나 햄 계란..
콩나물이고 시금치.연근조림 이런거 하지말고 그냥 온리 고기만 줄까요....참 스트레스네요..과일도 거의 안먹어요....-_-;

[....]

전 좋아하는 소스 뿌려서 생 야채 샐러드 한종지-- 주고 고기먹으려면 의무로 다 먹어. 합니다. 콩나물 시금치는 바라지도 않아요..

[우리집도]

요즘 봄나물 지천이라 이것저것 부지런히 해놓으면
오히려 초4 아들녀석은 호기심에 먹어보는데
고1 딸 오로지 고기고기 입니다.
얘가 먹어주는건 해독주스 하나라 이거라도 챙겨주려 해요. 해독주스 재료를 따로 먹으라 하면 눈길 한번 안주면서 우르르 끓여 과일 넣고 갈아주면 원샷하더라구요.

[달걀]

달걀말이는 먹을 거예요
거기에 다 때려 넣으세요
많이 넣으면 말리지 않으니 적당히 넣고 말아 주세요
아니면 볶음밥 해 주세요
전요 입 짧은 여아 중학교 까지도 밥 떠먹인
참 부족한 엄마 인 데
안 먹으니 그렇게 라도 억지로 아침 먹여 보냈어요
고등학교 기숙사 보내고 나니 속이 다 시원 하네요
적어도 밥 걱정은 안 해서요

[밉다]

이젠 당근이고 양파고 풀떼기 . ..사기가 싫어요..돈만들고..ㅠ_ㅠ

[...]

비빔밥 볶음밥에 있는 야채만 먹고 개별 반찬으로 나온 야채는 아예 손도 안되네요ㅜㅜ
그나마 과일은 잘먹어 다행으로 생각해요

[호호]

나물을 해서 안먹으면 잘게 썷어 밥에 넣고 볶아줍니다.
나물볶음밥을 해서 고기랑 먹이죠.
볶아놓으면 잘 먹던데요.

[...]

고기를 생야채 싸먹여요.

[젓늬집]

비빔밥 좋아하면 비빔밥에 볶음고기올려서주고
육개장이나 우거지곰탕 좋아하면 거기 잔뜩때려넣고
만두 볶음밥 카레 마파두부 짜장 김밥 이런거에 막집어넣고
스테이크나 냉동치킨은 샐러드위에 소스뿌려주고
삼겹살좋아하면 겉절이나 상추 김치랑같이 먹게하고
야채만 단독으로 못먹는 병이있나봐요

[---]

그 놈의 볶음밥을 싫어하면 할 수도 없어요.
생야채는 씹는 맛을 싫어해요.
달걀말이에 야채 넣어 봤자 많이도 못넣고 그리
환영받는 반찬이 아녀서 할 의욕도 안나요.
봄이라고 나물 좋지만,
성인도 나물 안 먹는 사람 많은데 애들이 나물에 젓가락 안대지 않아요?
한국 음식이 은근히 아이들이 채소 반찬 먹일 거리가
빈약한 것 같고 그냥 고기에 쌈채소?
그것도 매일 먹을 일도 아닌데 말이죠....

[dd]

볶음밥이랑 비빔밥은 윗분들 말대로 그럭저럭 먹더라고요
그런데 의외로 이게 무궁무진한 레시피가 나와요
해산물이나 고기종류 잘게 다진 야채 밥과 들기름 또는 참기름 이거던요
찌개류와 전골류 해먹고 남은것도 활용가능하고요
맛나게만 비벼주면 야채 좀 섞인걸 골라내진 않더라고요
그렇게 먹어요
그리고 야채랑 고기를 잘게다진 완자랑 만두요

[보통...]

애들 채소 먹이기 위해서 동그랑땡 만들잖아요.

[고1 여자아이]

월남쌈이 최고로 야채 많이 먹게 되고, 각종 나물 비빔밥 잘 먹어요. 곤드레죽 또는 시래기죽, 잡채 등
야채김밥에는 당근 오이 양배추 깻잎 우엉 단무지 넣어요.

[...]

힉 양식 채소 더 싫어하던데요

[카레..]

카레에 양파당근넣고 푹푹삶으면 양파는거의 녹아요..
그런다음 고기나 양파더넣어요..

[...]

녹은 양파... 섬유소 외에는 영양분 없어요.
그냥 억지로 먹이지마시고 비타민 먹이세요.

[...]

푹푹 삶은 야채에 무슨 영양소가 있다고...

[ㅇㅇ]

착즙해 주스만들어주세요
나온 섬유질은 불고기같은 거 할 때 넣으시도