식간에 먹어요. 음식이랑 섞이면 흡수가 더 잘된대요. 아님 식후요. 공복엔 먹지마세요
비타민b 는 잘 소화가 안 되더라구요. 빈 속에 드시면 안 되구요 (c도 마찬가지)
식사하고 바로 드시면 되요. 식간에 드셔도 되는데 신경쓰이니까...
댓글님들 조언대로 해볼게요 고맙습니다