안좋은 버릇 고치기.. 조언해주세요

[고치고싶다]

제 성격은 대체로 참을성이 부족하고 급하고 화를 잘 내는
편에 가깝습니다
요즘 제가 매일 자신을 돌아보면서 반성하는 시간을 가지려고 하는데
제가 제일 고치고 싶은 버릇은
순간순간 기분안좋은 상황이 생겼을따 그냥 넘기질 못하고 다른 사람에게 그 상황을 그대로 전달한다는 겁니다
심지어 별로 안친한 사람에게도 제가 기분나쁜 상황을 말하는데 상대가 절 어떻게 생각할지는 미처 생각하질않네요
제 얘기를 듣는 시람은 절 기분나쁘게 한 사람이나 상황보다는 제 자신을 매우 부정적인 사람으로 볼텐데 말이죠
그때그때 감정을 표현해야하는 제 버릇을
어떻게 고쳐야하나요

[ᆢ]

본인이 단점을 알고 계시니 고치세요
화가 났을때 다른 사람과 대화 하지 마세요
혼자서 화를 삭여 보고 화가 난 원인을 분석해 보세요
머리로 해결이 안될때 종이에 써 보세요