점점 화가나는 경우 있으세요?

[......]

저는 화를 잘 안내는 편이에요
한번 화를 공식적으로 내면
그 마음이 점점 커지거든요
그런데 그것과 별개로
상대는 대충 사과가 끝났다 생각하고
저는 한번 입밖에 낸 이상은
미안하다 한 소리 듣는거로는 모자란 기분이 들어서요.
얄궂은건 그렇다고 내 맘 속에서 절교하자
그건 아니니..

그러니 애초에 화를 안내는 방향으로
자리잡아 왔어요
어찌보면 속없는 스타일이 된건지..

친구가 저에게 말실수를 했는데
고질적이고 강도가 심해지던중에
친구가 자기 단점을 말해달래서(졸라)
어쩔수없이 입을 뗐는데
이런 사이클에 들어갔어요.
저는 점점 화가 나네요.

구체적인건..
82에 적었더니 모두들 친구 맞냐는 반응이셨을정도로
이상한 언사이긴 해요.

여튼.. 저의 악감정은
산비탈에서 시작된 눈덩이처럼
점점 커져가는데 어떻게 다스려야할지 모르겠어요.

다른 분들은 어떻게 이런 마음을 다루시는지
알고 싶어요.