발목 삔지 20일 됐는데 온찜질 vs 냉찜질 - 어떤 게 맞나요?

[치료]

붓기가 아직 남아있어서요,,,

정형외과에선 아직까지 냉찜질을 하라고 하고

침 맞으러 한의원 갔더니 온찜질을 하라고 하고

(한의사샘은 냉찜질은 초기 몇일만 하는 거라고)

ㅠㅠ

이러지도 저러지도 못하고 있어요

어떻게 해야 되나요?

[...]

초기에만 냉찜질로 알아요.

[한의원]

한의원에서 봉침맞고 온찜질하는거예요 지금도 부엇으면 침더 맞아야해요

[Timhortons]

제가 다니는 정형외과에서도 매일 온찜질 20분하라고 했어요

온찜질이 낫다고 하면서요.

[아,]

그렇군요...참...정형외과 샘 말씀 듣고 여태 냉찜질했었거든요. ㅠㅠ
이젠 온찜질 해야 되겠네요. ㅠㅠㅠ
그럼 족욕도 좋겠네요??

[....]

부어있거나 다친 후 처음 며칠간은 염증이 생기거나 그럴 수 있는 상태여서 냉찜질해야하구요, 시간이 그정도로 지났고 통증만 있으면 온찜질이에요.

[노을공주]

저도 한달이 됐는데도 아파요..인대손상되어 반깁스했었는데..아직도안으로 돌리지 못하고..고질병될거 같아요.ㅠㅜ

[00]

첫24시간정도 냉찜질
그담부턴 온찜질..
보통은 그래요

[미나리]

저 운동할때 물리치료사도 계속 냉찜질 해줬어요. 선수들 거의 다 관절에 냉찜질하는걸로 알고 있어요.