뒤에 꼭 위 속쓰림을 동반한 위염이 바로 오거등요.
그리고 공복감 있을때에는 위액이 올라오는 느껴져서
입에서도 위액 냄새가 나는거 같구요.
그래서 굶는 다이어트 하기가 힘든데..
다들 괜찮으세요?
초반 처음에는 몇 번 쓰릴 수도 있지만 익숙해지면 괜찮아져요. 그런데 ...
1. 장기간 속이 쓰릴 정도로까지 식이를 조절하는 건 잘못된 겁니다.
2. 무리하지 않는데도 속이 계속 쓰리다면 .... 개인적으로 위 건강이 남들에 비해 안 좋은 것. 어쩔 수 없이 체중조절도 그에 맞추어 해야겠지요. 개인마다 적절한 체중은 다 다르니 ....
그 정도로 속쓰림이라면은 너무 굶으시는게 아니신가요?
저도 다이어트 하는데 속이 오히려 더 편안하고 그래요.
전 소식으로 자주자주 먹습니다.
특히 케일이랑 양배추는 잘게 썰어 놓고 간식처럼 집어 먹어요.
전 많이 먹을때 위염이랑 위장병을 달고 살았는데
소식하고 나서부터는 그런 증상이 싹 사라졌어요.
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