82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

매일 너무피곤해요 좋은방법 추천좀해주세요

나른함 조회수 : 2,048
작성일 : 2017-03-21 11:37:48
업무강도가 그닥 높지않은데도
매일 피곤해요.
가능한 퇴근후 약속을 만들지 않고 칼퇴하고
주말에도 가능한 집순이로 지내요.
그냥 멍하게 가만있기가 요즘 힐링인데. .
퇴근후 너무 피곤해요 ㅠㅠㅠ
봄이라서 입을옷도 없어서 쇼핑도하고해야하는데
그걸 미루기를 3주째네요
원래 소비하는걸 즐겨하지 않는데
뭘 보고 고민하고 결제해야하는과정도
피로하게 느껴져요.ㅜㅜ
피곤한데. . . 장기복용해야하는 영양제같은거말고
생활습관이나 식습관에서 피곤함을 풀수있는
방법있으면 추천부탁드려요ㅜㅜ
우루사 먹을까햇는데 장기복용하면 안좋다고해서ㅜㅜ

일정한 시간 매일 많이걸을까요? ?
추천해주세요
IP : 223.33.xxx.101
10 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 오메가쓰리
    '17.3.21 11:40 AM (121.167.xxx.175)

    저도 그랬는데 ... 오메가쓰리 먹고 났더니 피곤함이 풀렸어요.
    상관관계는 모름

  • 2.
    '17.3.21 11:41 AM (121.128.xxx.51)

    잠을 많이 자세요
    그러면 피곤이 풀려요
    홍삼도 몸에 받으면 드세요

  • 3. 삐리삐리
    '17.3.21 11:47 AM (125.180.xxx.52)

    마르고 감기달고살던 남편
    꾸준히 홍삼장기복용하고 종합영양제도 계속 사줬더니
    지금은 감기도 안걸리고 피곤하단소리도안하는 건강체질로바뀌었어요
    홍삼맞으면 꾸준히드세요 효과있어요
    영양제도 꼭 드시구요

  • 4. 샬랄라
    '17.3.21 11:55 AM (210.86.xxx.10)

    걷기운동

  • 5. ....
    '17.3.21 12:01 PM (218.39.xxx.74)

    요가 좋다고 해서 반신반의로 시작했는데 ..
    확실히 애랑 놀아주는데 체력이 전보다 덜 딸리는 느낌? 이 있어요.. 두달째인데..첫달에는 안하던 운동하니 힘들고 근육통 있고 그랬는데 둘째달 들어서니 좀 몸이 적응해서인지 더 나은거같아요... 운동을 해야 도움이 될 거 같아요.

  • 6. 먹는 것 개선 하고
    '17.3.21 12:04 PM (223.39.xxx.17)

    꿀벌이 요리산 질 좋은 꿀 한수저씩 먹어주면 피로 회복도 몸도 좋아져요.

    82에서 저주하는 집밥이 중요합니다.ㅎㅎ

  • 7. ..
    '17.3.21 12:11 PM (210.217.xxx.81)

    잠을 숙면을 취하시는지요
    저는 10시~5시에 꿀잠을 자요
    아침에 일어나서 108배를 꼭해요 주5일정도
    아침을 준비하고 유튜브로 15분정도 걷기운동을 해요(실내에서 가능)
    이걸 지금 5개월정도하는데 확실히 뒷머리 두통과 몸이 무거운게 많이 좋아졌어요
    꾸준함이 가능하시다면 운동을 꼭 추천드려요

  • 8. 파도
    '17.3.21 12:18 PM (223.62.xxx.84)

    점두개님
    저도 108배 시작한지 5일 되었는데
    하고 나면 쓰러져 자고 일어나도 힘이 드네요
    얼마정도 지나면 절운동하고도 가뿐한 상태가 되는지요?

    108배 영상과 15분 걷기 동영상추천부탁드려도 될까요?)

  • 9. ....
    '17.3.21 6:48 PM (86.159.xxx.164)

    전 생강이랑 배 아니면 생강이랑 대추랑 끓인 차를 마시면 그렇게 개운하더라구요 4시간만 자고도 벌떡 일어나게 되구요. 감기걸릴때마다 식후 3번 마셨는데 평소에는 그냥 하루에 한번이나 두번정도 마셔요. 소변도 시원하게 보게되고 한 번 마셔보세요.

  • 10. 비타민
    '17.3.21 7:48 PM (1.229.xxx.197)

    고함량 비타 민 b 랑 홍삼먹고 좋아졌어요

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1678715 서부지법 폭동 상황 요약 정리 징역30년!.. 10:40:33 4
1678714 취업)어제 원서접수 마감이었고 내일 면접날인데 연락이 없는 건 돈벌고싶다 10:39:16 53
1678713 속보) 최상목 국가범죄 소멸시효 배제-거부권 와씨 3 ㅂㅂ 10:38:13 261
1678712 연말정산 부양가족중. .잘못 기입시.. ... 10:37:55 30
1678711 [속보]검찰, 서울서부지법 난입 46명 모두 구속영장 청구 4 그렇다고합니.. 10:37:00 411
1678710 폭동은 사법부가 자초한 거 아닌가요? 1 .. 10:36:34 153
1678709 임종석 "이재명만 바라보는 민주당은 국민 신뢰 얻을 수.. 4 ㅇㅇ 10:35:33 278
1678708 연말정산은 추가서류낼수가 없나요? ㅁㅁㅁㅁ 10:34:42 41
1678707 아들 며느리가 이사하면 보통 시부모님이 당일에 와서 보시나요? 20 이사 10:30:37 656
1678706 미국인 친구랑 칼같이 더치페이하고 기분 찝찝하네요 1 계산적? 10:29:15 546
1678705 팬티 삶을때 ㄴㄴ 10:29:03 130
1678704 유작가님 고생하러 가시네요 1 개소리작렬예.. 10:28:18 761
1678703 초간단 겨울반찬 염장 꼬시래기 2 .... 10:25:37 190
1678702 sbs_ 두 달 장기자랑 준비.. 경호처가 사전심사 3 ... 10:25:19 374
1678701 대통령실에서 극우유튜버들에게 수십 박스씩 선물을 보냈다고 합니다.. 12 허걱 10:23:52 895
1678700 혼자 패키지 여행 가면 어떨까요? 9 .. 10:22:36 420
1678699 보수는 보수를 주니까 보수래요. 김흥국 10:20:29 119
1678698 사무실에서 자기자리에 앉아 양치질하는 여직원 22 사무실 10:18:35 870
1678697 경호차장 간택받은거네요 5 600명중에.. 10:18:01 1,031
1678696 이동식티비거치대 쓰시는분 어때요 iasdfz.. 10:16:48 81
1678695 헌법재판소 몇시에 열리나요? 3 오늘 10:13:34 549
1678694 역사강사 이슈 7 포기포기 10:12:46 484
1678693 과카몰리 레시피 (할라피뇨 들어간..) 3 저번에 10:12:35 351
1678692 세상에 현빈이 이렇게 멋있었나요 ㄷㄷ 27 현빈 10:06:34 2,270
1678691 1997년 부산아재들한테 잡힌 수달 9 ... 10:05:54 760