아래글을 읽다가 궁금해서요.
유산소를 안하고 근력만 하면 어떤 결과가 나올까요?
유산소 운동은 1분이1시간 같아요 ㅜㅜ
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
근력 운동만 하면 어떤가요?
그럼 조회수 : 1,954
작성일 : 2017-03-20 22:50:54
IP : 99.232.xxx.166
3 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'17.3.20 10:53 PM (125.177.xxx.135) - 삭제된댓글그렇게도 해봤는데 인바디 상태가 안 좋아지더라구요.
근육량 줄고 체지방은 늘고 ㅠ
둘 다 병행해야 해요.2. ...
'17.3.20 10:58 PM (174.110.xxx.38)첨에 몸 만들때만 유산소 근력 병행해서 빡시게 하고
몸이 만들어진 이후로는 근력 요가만해요.
그러다가 몸에 팻이 좀 붙는다 싶으면은 스피닝이나 아님 hitt 같은
빡시지만은 단시간안에 끝나는 유산소 하구요.
설렁설렁하게 뛰거나 일립티컬 이런건 안합니다.
차라리 스테어 매스터를 하던지 하구요.3. 원글
'17.3.20 11:51 PM (99.232.xxx.166)윗님 자세한 답변 감사합니다.무슨 말씀인지 이해했어요.
근데 그런 몸이 되기까지는 지옥이겠군요 ㅜㅜ
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 668653 | 구속되자마자 "용서할 때"?..박 전 대통령 .. 6 | 사면위원회 | 2017/04/02 | 751 |
| 668652 | 문재인 아들 공기업 취업 비리 의혹 10 | 구태정치인 | 2017/04/02 | 879 |
| 668651 | 82쿡 낚시글들의 유형 모아보아요^^ 9 | 낚시글주의 | 2017/04/02 | 544 |
| 668650 | 초등5학년 아들이 전동휠 갖고싶다는데 사줘도될까요 6 | 전동휠고민 | 2017/04/02 | 1,149 |
| 668649 | 화장품 가게는 대체 왜.. | 북지방 | 2017/04/02 | 931 |
| 668648 | 걸레질 얼마나 자주 하세요? 13 | 그놈의 청소.. | 2017/04/02 | 4,554 |
| 668647 | 지금 방송나오는 비타브리드 샴푸 좋나요 | 깜빠뉴 | 2017/04/02 | 942 |
| 668646 | 제가 이상한 건가요? 13 | 원글 | 2017/04/02 | 3,531 |
| 668645 | 불법 주정차 CCTV 채증시간 5분→1분으로..'즉시단속' 3 | 생활정보 | 2017/04/02 | 1,205 |
| 668644 | 페미니즘 도서 좀 추천해주세요 8 | 새로운계절 | 2017/04/02 | 698 |
| 668643 | 방금 안철수 연설 듣는데... 71 | 한여름밤의꿈.. | 2017/04/02 | 3,630 |
| 668642 | ㅜㅜ 1 | 초음파 | 2017/04/02 | 826 |
| 668641 | 컴터 작동안되는데 좀 봐주셔요 3 | 고민 | 2017/04/02 | 325 |
| 668640 | 이재은 30킬로 감량 ~! 너무 보기 좋네요 29 | 김09 | 2017/04/02 | 27,270 |
| 668639 | 게시판 분위기가 확 바뀌었어요. 27 | .. | 2017/04/02 | 2,588 |
| 668638 | 어르신들(60대) 거실에서 주무시나요 ㅠㅠ 10 | 왜때문에 | 2017/04/02 | 3,005 |
| 668637 | 남친 허세 3 | Sk | 2017/04/02 | 2,300 |
| 668636 | 운동 다니시는 분들 비용 얼마 5 | 빛이나 | 2017/04/02 | 2,090 |
| 668635 | 어제 관광버스를 탔는데 그놈의 껌소리 4 | 껌못씹어죽은.. | 2017/04/02 | 1,174 |
| 668634 | 공영홈쇼핑 4 | 김치 | 2017/04/02 | 1,496 |
| 668633 | 일베 박사모가 찍든지 말든지 1 | 미래 | 2017/04/02 | 362 |
| 668632 | 혹시 일욜에 학교가면 교실들어갈수있나요 2 | ㅜㅜ | 2017/04/02 | 717 |
| 668631 | 코너링은 안되고 이어링은 되나요 3 | ㄴㄴㄴㄴ | 2017/04/02 | 781 |
| 668630 | 표창원 정치 프로파일링 "그들은 왜 세월호를 저주하는가.. | 방어기제 | 2017/04/02 | 791 |
| 668629 | 건조기고민..엘지9킬로 vs 린나이 5키로 8 | 아하핫 | 2017/04/02 | 2,880 |